К счастью, есть множество полезных вариантов напитков, которые могут вывести ваш завтрак на новый уровень.
pixabay.com
Завтрак, который часто называют самым важным приемом пищи в течение дня, может оказать долгосрочное влияние на ваш вес и здоровье кишечника. Неправильный выбор пищи может привести к газу и вздутию живота, но, к счастью, есть здоровые варианты, которые могут улучшить пищеварение и привести к потере веса.
По словам тренера по здоровью Джоанны Вэнь, основателя Spices & Greens, имбирный чай, мятный чай и лимонная вода являются отличными утренними напитками для борьбы с вздутием живота, улучшения здоровья кишечника и сброса килограммов. Она сказала об этом порталу SheFinds.
Имбирный чай, наполненный имбирем, может помочь при проблемах желудочно-кишечного тракта и уменьшить вздутие живота, а также регулировать гормоны и уменьшить голод. Мятный чай может успокоить пищеварительную систему, облегчить газ и вздутие живота, а также облегчить потерю веса, уменьшив аппетит и, возможно, даже повысив метаболизм. Лимонная вода, богатая витамином С и кислотностью, может способствовать здоровому пищеварению и уменьшить вздутие живота, в то время как пектиновое волокно уменьшает тягу к еде.
Заменив нездоровые, обработанные напитки этими вариантами, вы можете творить чудеса для своего общего здоровья.
Читайте также: ученые бьют тревогу из-за пестицида, который выбросили в океан в 60-х годах.
Кардиологи назвали пять пищевых привычек, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний и укрепить сосуды.
Повседневные привычки, кажущиеся безобидными, со временем могут наносить серьезный вред организму.
Это день, в который хорошо наводить ясность: что вы действительно хотите развивать в 2026, а…
Эксперты рассказали, какие продукты укрепят ваши суставы и вернут им подвижность благодаря выводу лишних солей…
Эксперты уверяют, что гладить кошку нужно очень осторожно и только тогда, когда ей этого хочется.
В Иране силовики активно применяют против мирных жителей различное стрелковое оружие, отчаянно пытаясь подавить протесты.