Тело человека требует большого количества жидкости по разным причинам.
pixabay.com
Вода играет фундаментальную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Она поддерживает оптимальную температуру тела, участвует в процессах пищеварения, обеспечивает транспортировку питательных веществ и кислорода в клетки, а также способствует выведению токсинов из организма. Поэтому, недостаток воды может вызвать различные проблемы для здоровья.
Об этом пишет Express.
Эксперт по здоровью Фиона Каллингем рассказала, что организм человека требует значительного количества жидкости по разным причинам, включая регулирование внутренней температуры и смазывание суставов. Краткосрочный отказ от воды может не вызвать серьезных последствий для здоровья, но продолжительное время без нее спровоцирует ряд проблем.
Если у вас наблюдаются длительные запоры, сухая кожа, слабость мышц и головные боли, это может быть признаками обезвоживания. Другие симптомы, указывающие на недостаток воды, включают мочу с сильным запахом, головокружение, усталость, сухость во рту и языке, а также запавшие глаза.
Однако нет универсальной нормы для потребления воды в течение дня, поэтому важно находить баланс, руководствуясь собственными ощущениями и потребностями вашего организма.
"Курсор" писал ранее, что стакан воды, выпитый натощак, способствует запуску организма, а также очищению от накопившейся за ночь слизи. Заранее запустив пищеварительную систему, можно рассчитывать на максимальную пользу от завтрака.
Еще мы писали, что кипятить воду перед употреблением – необходимость, которая позволит уничтожить возможные бактерии и микробы, содержащиеся в жидкости. Однако можно ли повторно кипятить воду?
Исследования показали, на каких поверхностях вирусы сохраняются дольше всего и чем это может грозить.
Российский генерал роман демурчиев отправил жене фото отрезанных ушей украинских военных и цинично обсуждал это…
Без окончательного разгрома ХАМАСа в Газе Израиль рискует столкнуться с более масштабной и дорогостоящей кампанией…
США оценивают шесть сценариев конфликта с Тегераном, но каждый из них несёт серьёзные риски и…
Администрация Дональда Трампа представила масштабный план международной миссии в Газе, предусматривающий развертывание военных и строительство…
Ночной образ жизни, а особенно работа по ночам, медленно убивает ваш организм, говорят ученые.