Эксперты назвали несладкие продукты, которые резко повышают уровень сахара в крови

Людям, которые страдают диабетом или преддиабетным состоянием, врачи предписывают строго ограничивать все сладкое. При этом многие даже не догадываются, что скачки глюкозы в крови могут провоцировать и другие повседневные продукты.

Об этом пишет yeditepehastaneleri.com.

Эксперт по диетологии Букет Эрташ Сефер рассказала от каких продуктов лучше отказаться, чтобы избежать проблем со здоровьем. Причем, эти продукты могут навредить даже совершенно здоровым людям, говорит она.

Кукурузные хлопья, гранола, завтраки и каши быстрого приготовления практически всегда содержат сахар. Если вам нравится их вкус, можно что-то подобное приготовить в домашних условиях. Они быстро повышают уровень сахара в крови и приводят к его скачкам.

Готовые бульоны или супы быстрого приготовления зачастую содержат много соли, сахара и ароматизаторов, которые негативно влияют на уровень глюкозы. Кроме того, такой продукт не несет организму ничего ценного.

Различные колбасы и сосиски. Обычно в каждой сосиске и колбасе есть крахмал и добавлен сахар. Этот продукт содержит мало белка, зато много вредных добавок.

Соусы, особенно кетчуп содержат много сахара, а также крахмал или другие загустители. Потому от магазинных соусов лучше отказаться и готовить их самостоятельно.

Безглютеновые и безлактозные изделия ошибочно считаются полезными для всех. Молоко в них часто заменяют сахаром, чтобы не терять вкус продукта, а вместо муки добавляют крахмал.

Чипсы, соленые крекеры и прочие снэки содержат сахар, его используют, чтобы усилить вкус продукта и ароматизатора.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.