Эксперты рекомендуют каждый день употреблять хотя бы несколько продуктов из этого списка.
Медики и диетологи составили список продуктов, которые должны быть в рационе всех женщин для поддержания молодости и красоты. Они позитивно воздействуют на здоровье и улучшают внешний вид.
Об этом сообщает realbuzz.com.
Шпинат содержит минералы, витамины, микро- и макроэлементы, необходимые для красивой кожи и стабильной работы организма. Эта зелень является источником железа, что помогает улучшить качество крови и восстановить энергию. Он также богат фолиевой кислотой.
Цветная капуста позитивно воздействует на состояние вашей кожи за счет ценных микроэлементов, а также защищает от рака, способствует снижению веса и хорошему самочувствию.
Помидоры богаты мощным антиоксидантом ликопином. Они помогают бороться со свободными радикалами и защищают клетки от повреждения. Это настоящий источник молодости, потому ешьте их как можно чаще.
Черника способствует хорошему цвету лица, помогает предотвратить возрастные заболевания м является мощным антиоксидантом.
Чечевица богата клетчаткой и белком, а также железом. Этот продукт снижает уровень холестерина и помогать регулировать гормоны, что важно для хорошего внешнего вида.
Греческий йогурт содержит много белка, которого катастрофически не хватает в рационе большинства современных людей, что особенно остро проявляется в зрелом возрасте.
Красная рыба содержит ценные элементы, которые замедляют процессы старения. Рыба жирных сортов также помогает поддерживать здоровье сердца, защищает зрение и способствует сиянию кожи.
Зеленый и "белый" чай содержат наибольшее количество антиоксидантов. Он помогает снизить уровень холестерина, кровяное давление и риск заболеть раком, а также замедляет процессы старения.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Эксперты в области здравоохранения предостерегают от семи продуктов для завтрака, которые могут повышать уровень кортизола…
В результате взрывов пейджеров и раций в Ливане пострадали сотни высокопоставленных командиров террористов "Хизбаллы".
Трамп отметил, что в случае победы Камалы Харрис на выборах Израилю будет угрожать смертельная опасность.
В послании клана говорится, что террорист, совершивший нападение на КПП Алленюи "погиб за благое дело".
Сообщается, что вблизи международного аэропорта Дамаска была ликвидирована «высокопоставленная фигура».
Лидером по числу мандатов по-прежнему является партия "Ликуд".