Эксперты перечислили напитки, повышающие заряд бодрости

Повысить заряд бодрости и улучшить концентрацию внимания можно не только с помощью кофеина и "энергетиков". Эксперты рассказали, что есть и другие, более полезные для организма напитка.

Об этом пишет Podarok.

Добавить в рацион можно чай саган-дайля. В его состав входят яблоко, корица, анис и мед. Листья такого чая содержат много аскорбиновой кислоты, из-за чего растение обладает антиоксидантными свойствами. Вкус напитка получается очень приятным, а еще он великолепно бодрит и повышает настроение.

Также стоит попробовать чай с базиликом и крыжовником. Для его приготовления понадобится яблочное пюре с добавлением матчи (70 г), крыжовник (50 г), базилик (50 г), лимонный сок и 300 мл кипятка.  В 100 мл лимонного сока необходимо отжать 900 мл яблочного. Далее добавляются  10 г матчи, растворяются и смешиваются с 2,5 г агар-агар. Данную заготовку можно заморозить, если такая необходимость есть. Пюре необходимо налить в чайник, добавить туда крыжовник, а потом залить 300 мл кипятка, после чего разогреть. Такой напиток усиливает выработку эндорфинов, улучшает сон и повышает заряд энергии.

Еще в этом деле поможет смузи "ягодный чиа". Возьмите половину сладкой груши, 100 г черной смородины, побывавшей в морозилке, клюкву, воду, семена чиа – все это является обязательными  ингредиентами напитка. Сбейте все до однородной массы, а потом добавьте семена. Для сладости можно вмешать немного меда или сахара. Этот смузи получается не только очень вкусным, но и полезным.

"Курсор" писал ранее, что черный чай имеет очень много поклонников во всем мире. Медики рассказали, что происходит с организмом, если каждый день пить чай.