Самым популярным завтраком на планете являются яйца, но ученые говорят, что употреблять их ежедневно опасно для здоровья.
Ученые склонны считать, что потребление большого количества яиц связано с повышенным риском развития рака.
Об этом сообщает журнал Frontiers in Nutrition.
В недавнем исследовании приняли участие эксперты из разных стран мира, которые подтвердили связь между холестерином в яйцах и повышенным риском смерти от определенных заболеваний. В том числе сердечных болезней и рака.
В ходе исследования ученые проанализировали 55 научных работ, в которых были опубликованы данные о почти 2,8 миллионов человек. Результаты исследования показали, что каждое потребленное яйцо увеличивает риск смерти от сердечного заболевания на 7%, а от рака на целых 13%.
Врачи и ученые не призывают отказываться от яиц, ведь в этом продукте содержится множество ценных микроэлементов и витаминов, однако употреблять их каждый день не стоит. Лучше чередовать белковые завтраки (яйца, омлеты) с углеводными. В частности, ученые рекомендуют время от времени на завтрак употреблять овсянку. Она богата на питательные вещества, содержит бета-глюканы - растворимое вязкое пищевое волокно, которое помогает человеку дольше чувствовать насыщение и может способствовать снижению уровня холестерина. Еще одним подходящим для завтрака продуктом называют творог. Он богат белком и способен надолго преодолеть голод. Этот продукт содержит витамины группы В, витамин А и кальций. Его можно есть как отдельное блюдо или смешивать с чем-то.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
Расклад на 16 октября объединяет темы завершения, взаимного участия и нового взгляда на привычные обстоятельства.
Переменная облачность ожидается в Израиле в конце недели, а температура сохранится примерно на прежнем уровне.
Ради дополнительных расходов на безопасность власти Израиля планируют сократить финансирование ряда ведомств, включая социально значимые.
Истцы обвиняют разработчика в систематическом обмане родителей. По их словам, сервис преподносится как надежный и…
В соцсетях набирает популярность необычный ритуал: люди десять минут стоят босыми ногами на соли перед…
Жителей Израиля предупреждают о приближении непогоды, которая затронет сразу несколько регионов и создаст дополнительные риски.