Интересные факты

Эндокринолог назвала популярные продукты, которые сильно вредят печени

Эксперты рассказали, почему не стоит употреблять фрукты в больших количествах.

Эксперты считают, что одной из причин возникновения заболеваний печени, как это ни странно, являются фрукты.

Об этом пишет Eat This, Not That!

Врачи-эндокринологи объясняют, что фрукты очень полезны, но в составе плодов содержатся углеводы, глюкоза и фруктоза. Если есть их в больших количествах, значительно повышаются риски неалкогольной жировой болезни печени. Для того чтобы избежать проблемы, необходимо разделять фрукты при употреблении, а также их избегать переедания. 

По словам врачей, в косточковых фруктах больше содержится глюкозы и меньше фруктозы. А у семечковых – больше фруктозы и меньше глюкозы. К примеру, в яблоках больше фруктозы, в абрикосах – глюкозы.

Медик объяснила, что глюкоза перерабатывается под действием инсулина. После этого она превращается в энергию и жировые запасы.

Врач порекомендовала употреблять фрукты вместе с другими продуктами. По словам врача, избежать болезней печени поможет белок. Потому, если собираетесь съесть фрукты на десерт, на основное блюдо выбирайте нежирное мясо, рыбу или морепродукты. 

Болезни печени развиваются постепенно и редко дают о себе знать. Заподозрить их можно по таким косвенным симптомам - повышенная утомляемость, упадок сил, сниженная трудоспособность, отсутствие настроения, депрессивность, нарушения сна, снижение аппетита.

Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.

Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

8 способов, как умные люди отстаивают себя: это сложно понять многим

Умные люди отстаивают себя через прямую коммуникацию, эмпатию, контроль тона, ясные границы и управление разговором.

4 минуты назад

США и Иран на пороге сделки, которая беспокоит Израиль – СМИ

Несмотря на возможные успехи в сдерживании ядерной программы Ирана, готовящееся соглашение может стать «спасательным кругом»…

7 минут назад

Замена овсянке – 7 продуктов с высоким содержанием магния

Диетолог Кирра Браун подтвердила высокую ценность тыквенных семечек, содержащих рекордное количество растительного протеина, железа и…

17 минут назад

Трамп готовит предательство – WSJ раскрыло план по Ирану

Американские аналитики выступили с резким осуждением планов Белого дома по ослаблению санкционного режима против Тегерана.

26 минут назад

Овощи, которые стоит есть как можно чаще, назвали врачи

Эксперты советуют чаще включать эти овощи в рацион, поскольку они помогают поддерживать здоровье и укреплять…

31 минута назад

МИД Ирана раскрыл детали переговорного процесса с США

Представитель МИД Ирана заявил, что, несмотря на достижение взаимопонимания по ряду вопросов с США, подписание…

43 минуты назад