Шумы разных "цветов" по-разному влияют на наше самочувствие и некоторые из них помогают быстрее заснуть и крепче спать.
pixabay.com
Ученые присваивают всем звукам (шумам) цвета. Изначально такую систему придумали физики, чтобы описывать статистические свойства звуков. Со временем ученые выявили у каждого из "разноцветных" шумов особенные воздействия на организм. Некоторые из них помогают нам быстрее заснуть и лучше отдохнуть во время сна
Об этом в своем Instagram рассказала эндокринолог Катерина Григорьева.
Итак, ученые присвоили звукам такие цвета:
Есть и другие цвета, но наиболее известны и широко применяются белый и розовый, рассказала врач.
Чаще всего для быстрого погружения в сон используют розовый или белый шум. К первому относят шум ливня, сильный ветер, сердцебиение, звук пролетающего вдали вертолета. Белый шум - это грохот водопада, журчащий ручей, кондиционер,вентилятор.
Белый и розовый шум включают даже новорожденным детям. это их успокаивает. Ученые объясняют, что во время сна мозг обрабатывает всю информацию, полученную за день, в том числе - и услышанный шум. От звуков, которые сопровождали вас в течении дня, зависит качество вашего сна. Под воздействие белого и розового шума человек расслабляется.
Белый шум особенно полезен в путешествиях. Он поможет быстро уснуть в шумном отеле. Белый шум также улучшает мозговую активность, положительно влияет на память и сон.
Розовый помогает справиться с дискомфортом людям, которые страдают тиннитусом - постоянным звоном в ушах.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
Физиотерапевт рассказал, какие упражнения способны быстро снять боль в спине и предотвратить его возвращение.
Осьминоги давно поражают ученых не только своей внешностью и гибкостью, но и внушительными интеллектуальными способностями.
Этот день может значительно повлиять на здоровье и личную жизнь представителей всех знаков Зодиака.
Проходить контроль безопасности в аэропорту — испытание, которое редко вызывает у пассажиров радость.
В ЦАХАЛе жестко отреагировали на выходку резервиста, грозившегося взорвать мечеть.
Новая структура будет заниматься предотвращением арестов и судебных преследований солдат ЦАХАЛа за границей.
