Интересные факты

Есть способ уменьшить последствия сидящего образа жизни - ученые

Было проведено несколько исследований, которые показали, что необходимо людям при сидящем образе жизни.

Доказано, что умеренная физическая активность оказывает положительное влияние как при физических, так и при психических проблемах. Более того, занятия спортом способны компенсировать повышенный риск смертности, связанный с малоподвижным образом жизни.

Об этом пишет British Journal of Sports Medicine.

В среднем большинство людей проводят от 9 до 10 часов в день в сидячем положении. Как правило, это связано с работой, но даже дома многие любят посидеть перед компьютером или телевизором. Однако такой малоподвижный образ жизни повышает риск преждевременной смерти.

От проведения более 12 часов в день в сидячем положении повышается риск смерти на 38% по сравнению с сидящими по восемь часов. Такой вывод сделали ученые после проведения своего нового исследования на этот счет. Они уточнили, что этот риск смерти можно уменьшить, если больше времени тратить на умеренную и энергичную физическую активность.

Дополнительные 10 минут в день уменьшают риска смерти на 15% у сидевших менее 10,5 часов и на 35% среди тех, кто проводил более 10,5 часов в сидячем положении ежедневно.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые объяснили, чем может обернуться сидячий образ жизни. Исследователи из Университета Калгари проанализировали данные о здоровье и образе жизни 143 тысяч человек старше 40 лет, которые ранее не страдали инсультом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком.

Состояние здоровья участников исследования отслеживалось в течение девяти лет. Канадские ученые выяснили что люди, которые работают в сидячем положении и проводят таким образом большую часть своей жизни, больше склонны к инсульту.

Автор материала:
Яэль Хавери
ТЭГИ: ученые

Недавние новости

О новой волне цифрового мошенничества предупредили израильтян

Эксперты зафиксировали резкий рост числа фишинговых махинаций, объемы которых за год увеличились более чем на…

8 минут назад

Факты против страхов – что нужно знать о зарядке электроники в машине

Водителям не стоит опасаться разряда автомобильного аккумулятора из-за подключенного телефона.

14 минут назад

Как будет выглядеть возможная атака Ирана на Израиль - оценка

В Иране принимают решения по поводу ответного удара по Израилю после атак ЦАХАЛа на Бейрут.

25 минут назад

В МИД Турции угрожают "захватить Иерусалим"

Глава МИД Турции рассказал, что он намерен делать в Иерусалиме после его возможного захвата.

30 минут назад

Перелом в Украине – в ISW сравнили последние успехи ВСУ и армии РФ

Украинские защитники в течение мая смогли вернуть под свой контроль больше оккупированных территорий, чем потеряли…

37 минут назад

Почему люди чувствуют себя старше своего возраста - ответ ученых

Исследование с участием тысяч человек выявило неожиданную связь между восприятием собственного возраста и качеством сна.

45 минут назад