Интересные факты

Ежедневное употребление супов: диетологи назвали все за и против

Супы могут быть полезны, но не стоит считать, что они в обязательном порядке нужны всем.

С детства многие из нас запомнили, что супы - это залог хорошего здоровья и легкого пищеварения. Однако, по мнению современных специалистов, супы не обязательны в рационе, хотя и могут быть очень полезны.

Диетолог Лидия Полянчук рассказала, что будет с организмом, если каждый день есть жидкую пищу и в чем ее преимущества и недостатки.

Преимущества ежедневного употребления супа:

  • Возможность приготовить суп из различных продуктов делает его универсальным и легким в приготовлении. Это экономит время, так как не требуется постоянного контроля, помешиваний. А еще это довольно бюджетный вариант обеда.
  • Первые блюда быстро насыщают и восстанавливают энергию.
  • Помогают поддерживать уровень жидкости в организме.

Недостатки ежедневного употребления супа, по мнению диетолога, перевешивают его преимущества:

  • При тепловой обработке продукты теряют свои питательные свойства.
  • Жирные и калорийные супы могут перегружать пищеварительную систему, что не рекомендуется для людей с проблемами ЖКТ или сердечно-сосудистой системы.
  • Потребление супов с высокой температурой может вызвать ожоги в полости рта и пищеводе.
  • Грибные и бобовые супы могут быть вредными для людей с нарушением белкового обмена или подагрой из-за высокого содержания пуринов.
  • При отеках не рекомендуется употребление рассольников или супов с избытком соли и специй.

В итоге, несмотря на кажущуюся привлекательность ежедневного потребления супов, важно помнить об их возможных негативных последствиях и подходить к их употреблению с умом и осторожностью.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

ТОП-5 фраз, которые выдают токсичного человека - держитесь от таких подальше

Эти фразы - красный флажок, который предупреждает, что этот человек станет для вам источником стресса.

9 минут назад

Хизбалла оказалась на грани исчезновения: Ливан принял драматическое решение

В правительстве Ливана приняли важное решение о будущем "Хизбаллы".

16 минут назад

Украина будет бить по российской энергетике - Зеленский пригрозил кремлю

Украина будет жестко отвечать на очередные попытки рф устроить блэкауты в мирных городах.

18 минут назад

Какие продукты нельзя есть вместе: список запрещенных комбинаций

Неправильные сочетания на тарелке способны свести на нет пользу от еды и даже стать причиной…

33 минуты назад

Антисемитский инцидент в Канаде: вандал атаковал еврейский центр в Торонто

В Канаде вандал забросал еврейский центр яйцами и выкрикивал угрозы.

42 минуты назад

О чем чаще всего говорит человек перед своей смертью: онколог назвал 4 ключевые фразы

В такие моменты люди хотят сказать все, что не успели при жизни, говорят врачи.

44 минуты назад