Интересные факты

Ежедневное употребление супов: диетологи назвали все за и против

Супы могут быть полезны, но не стоит считать, что они в обязательном порядке нужны всем.

С детства многие из нас запомнили, что супы - это залог хорошего здоровья и легкого пищеварения. Однако, по мнению современных специалистов, супы не обязательны в рационе, хотя и могут быть очень полезны.

Диетолог Лидия Полянчук рассказала, что будет с организмом, если каждый день есть жидкую пищу и в чем ее преимущества и недостатки.

Преимущества ежедневного употребления супа:

  • Возможность приготовить суп из различных продуктов делает его универсальным и легким в приготовлении. Это экономит время, так как не требуется постоянного контроля, помешиваний. А еще это довольно бюджетный вариант обеда.
  • Первые блюда быстро насыщают и восстанавливают энергию.
  • Помогают поддерживать уровень жидкости в организме.

Недостатки ежедневного употребления супа, по мнению диетолога, перевешивают его преимущества:

  • При тепловой обработке продукты теряют свои питательные свойства.
  • Жирные и калорийные супы могут перегружать пищеварительную систему, что не рекомендуется для людей с проблемами ЖКТ или сердечно-сосудистой системы.
  • Потребление супов с высокой температурой может вызвать ожоги в полости рта и пищеводе.
  • Грибные и бобовые супы могут быть вредными для людей с нарушением белкового обмена или подагрой из-за высокого содержания пуринов.
  • При отеках не рекомендуется употребление рассольников или супов с избытком соли и специй.

В итоге, несмотря на кажущуюся привлекательность ежедневного потребления супов, важно помнить об их возможных негативных последствиях и подходить к их употреблению с умом и осторожностью.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

На что надеется путин после инаугурации Трампа – мнение эксперта

По мнению эксперта, одним из ключевых факторов, которые беспокоят путина, остается угроза атак на российскую…

4 минуты назад

Прекращение огня в Ливане – СМИ раскрыли, от чего зависит сделка

Вісокопоставленный израильский чиновник рассказал, есть ли перспективы заключить сделку о прекращении огня в Ливане.

20 минут назад

Боец ЦАХАЛа серьезно пострадал на юге Ливана

Раненого солдата ЦАХАЛа оперативно эвакуировали и доставили в больницу.

33 минуты назад

2025 год сулит сплошную "черную полосу" пяти знакам Зодиака

Главное - не опускайте руки! Астрологи дали советы знакам Зодиака, которые столкнуться с трудностями.

45 минут назад

Освобождение заложников – Кац оценил перспективы подписания сделки

Кац раскрыл подробности переговорного процесса по сделке об освобождении заложников.

58 минут назад

Хавьер Милей инициирует союз с Израилем: Пример для мира

Милей заявил, что обе страны разделяют фундаментальные ценности свободы, включая право на жизнь, выбор и…

59 минут назад