Интересные факты

Ежедневное употребление супов: диетологи назвали все за и против

Супы могут быть полезны, но не стоит считать, что они в обязательном порядке нужны всем.

С детства многие из нас запомнили, что супы - это залог хорошего здоровья и легкого пищеварения. Однако, по мнению современных специалистов, супы не обязательны в рационе, хотя и могут быть очень полезны.

Диетолог Лидия Полянчук рассказала, что будет с организмом, если каждый день есть жидкую пищу и в чем ее преимущества и недостатки.

Преимущества ежедневного употребления супа:

  • Возможность приготовить суп из различных продуктов делает его универсальным и легким в приготовлении. Это экономит время, так как не требуется постоянного контроля, помешиваний. А еще это довольно бюджетный вариант обеда.
  • Первые блюда быстро насыщают и восстанавливают энергию.
  • Помогают поддерживать уровень жидкости в организме.

Недостатки ежедневного употребления супа, по мнению диетолога, перевешивают его преимущества:

  • При тепловой обработке продукты теряют свои питательные свойства.
  • Жирные и калорийные супы могут перегружать пищеварительную систему, что не рекомендуется для людей с проблемами ЖКТ или сердечно-сосудистой системы.
  • Потребление супов с высокой температурой может вызвать ожоги в полости рта и пищеводе.
  • Грибные и бобовые супы могут быть вредными для людей с нарушением белкового обмена или подагрой из-за высокого содержания пуринов.
  • При отеках не рекомендуется употребление рассольников или супов с избытком соли и специй.

В итоге, несмотря на кажущуюся привлекательность ежедневного потребления супов, важно помнить об их возможных негативных последствиях и подходить к их употреблению с умом и осторожностью.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Два ингредиента для яиц, которые помогают похудеть

Эксперты советуют добавлять в яйца куркуму и овощи с клетчаткой. Эти продукты помогают контролировать сахар,…

1 час назад

Как быстро побороть бессонницу – простой японский метод

Японские эксперты поделились способом быстро заснуть и восстановиться даже после сильного переутомления и бессонных ночей.

2 часа назад

Гороскоп на 20 декабря 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Гороскоп на 20 декабря 2025 по картам Таро показывает день, когда внутренние решения и тихие…

4 часа назад

Три симптома недомогания, при которых нельзя идти в спортзал

Медики предупреждают, что при некоторых проблемах со здоровьем даже легкие нагрузки могут быть противопоказаны.

5 часов назад

Запрещенные цвета при встрече Нового года - отпугнут деньги и любовь

По мнению астрологов, в новогоднюю ночь важно не только подобрать красивый образ, но и избегать…

6 часов назад

Трехрукие женщины: в Секторе Газа опозорились новыми фейками (ВИДЕО)

В соцсетях распространяются фейковые кадры «наводнений» в Секторе Газа, на которых замечены грубые ошибки ИИ.

6 часов назад