Интересные факты

Ежедневное употребление супов: диетологи назвали все за и против

Супы могут быть полезны, но не стоит считать, что они в обязательном порядке нужны всем.

С детства многие из нас запомнили, что супы - это залог хорошего здоровья и легкого пищеварения. Однако, по мнению современных специалистов, супы не обязательны в рационе, хотя и могут быть очень полезны.

Диетолог Лидия Полянчук рассказала, что будет с организмом, если каждый день есть жидкую пищу и в чем ее преимущества и недостатки.

Преимущества ежедневного употребления супа:

  • Возможность приготовить суп из различных продуктов делает его универсальным и легким в приготовлении. Это экономит время, так как не требуется постоянного контроля, помешиваний. А еще это довольно бюджетный вариант обеда.
  • Первые блюда быстро насыщают и восстанавливают энергию.
  • Помогают поддерживать уровень жидкости в организме.

Недостатки ежедневного употребления супа, по мнению диетолога, перевешивают его преимущества:

  • При тепловой обработке продукты теряют свои питательные свойства.
  • Жирные и калорийные супы могут перегружать пищеварительную систему, что не рекомендуется для людей с проблемами ЖКТ или сердечно-сосудистой системы.
  • Потребление супов с высокой температурой может вызвать ожоги в полости рта и пищеводе.
  • Грибные и бобовые супы могут быть вредными для людей с нарушением белкового обмена или подагрой из-за высокого содержания пуринов.
  • При отеках не рекомендуется употребление рассольников или супов с избытком соли и специй.

В итоге, несмотря на кажущуюся привлекательность ежедневного потребления супов, важно помнить об их возможных негативных последствиях и подходить к их употреблению с умом и осторожностью.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Какая змея самая многочисленная на планете – ответ зоологов

Распределение змей по планете неравномерно. Некоторые изолированные государства и целые материки полностью избавлены от этого…

2 минуты назад

Деньги уже на подходе: Битуах Леуми переведет пособия раньше срока

Битуах Леуми утвердила график выплат на июнь, включая переводы для сотен тысяч израильтян и проиндексированные…

4 минуты назад

Если дом больше не подходит: как обновить его, не переезжая

Эксперт по дизайну интерьера рассказывает, как грамотное планирование пространства помогает обойтись без дорогостоящего переезда.

17 минут назад

МИД ответил Лукашенко: "Неприемлемо и глубоко тревожно"

Внешнеполитическое ведомство уличило политика в трансляции старых заговоров. Антисемитские выпады Лукашенко вызвали шквал возмущения.

24 минуты назад

«Вам, арабам, здесь не место»: инцидент в аптеке Клалит

В отношении мужчины, устроившего агрессивный скандал в аптеке «Клалит» из-за рецепта для жены, избраны ограничительные…

32 минуты назад

Революция в полетах в Европу — новые правила, которые изменят все

Европейский союз утвердил масштабную реформу прав авиапассажиров, упрощающую получение компенсаций и защищающую право на бесплатный…

39 минут назад