Интересные факты

Ежедневное употребление супов: диетологи назвали все за и против

Супы могут быть полезны, но не стоит считать, что они в обязательном порядке нужны всем.

С детства многие из нас запомнили, что супы - это залог хорошего здоровья и легкого пищеварения. Однако, по мнению современных специалистов, супы не обязательны в рационе, хотя и могут быть очень полезны.

Диетолог Лидия Полянчук рассказала, что будет с организмом, если каждый день есть жидкую пищу и в чем ее преимущества и недостатки.

Преимущества ежедневного употребления супа:

  • Возможность приготовить суп из различных продуктов делает его универсальным и легким в приготовлении. Это экономит время, так как не требуется постоянного контроля, помешиваний. А еще это довольно бюджетный вариант обеда.
  • Первые блюда быстро насыщают и восстанавливают энергию.
  • Помогают поддерживать уровень жидкости в организме.

Недостатки ежедневного употребления супа, по мнению диетолога, перевешивают его преимущества:

  • При тепловой обработке продукты теряют свои питательные свойства.
  • Жирные и калорийные супы могут перегружать пищеварительную систему, что не рекомендуется для людей с проблемами ЖКТ или сердечно-сосудистой системы.
  • Потребление супов с высокой температурой может вызвать ожоги в полости рта и пищеводе.
  • Грибные и бобовые супы могут быть вредными для людей с нарушением белкового обмена или подагрой из-за высокого содержания пуринов.
  • При отеках не рекомендуется употребление рассольников или супов с избытком соли и специй.

В итоге, несмотря на кажущуюся привлекательность ежедневного потребления супов, важно помнить об их возможных негативных последствиях и подходить к их употреблению с умом и осторожностью.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Российский фрегат открыл огонь у берегов Британии – детали инцидента

Мария Захарова прокомментировала морское происшествие в агрессивной манере. Она опубликовала шутливую угрозу в адрес иностранных…

2 минуты назад

Сколько можно держать мокрое белье в стиральной машине

Забыли постиранные вещи в барабане? Эксперты рассказали, через какое время одежду придется перестирывать.

10 минут назад

Где сегодня в Израиле ожидается экстремальная жара

На севере страны температура поднимется выше нормы, а жителей южных и восточных районов предупреждают о…

12 минут назад

Почему шафран является самой дорогой специей мира

Сырьем для специи служат миниатюрные багровые нити внутри цветка крокуса. Каждый бутон приносит заготовителям ничтожно…

25 минут назад

Секретные 14 пунктов соглашения США и Ирана раскрыли СМИ

Первым пунктом меморандума утверждается тотальный отказ от боевых действий. Режим прекращения огня распространяется в том…

33 минуты назад

Гороскоп на среду 17 июня 2026 для всех знаков

17 июня 2026 года несёт в себе энергетику внутреннего прояснения, сдержанной силы и очень важного…

40 минут назад