Как сбросить вес без мучений и срывов?
В стремлении к идеальной фигуре многие истощают себя в тренажерных залах и строго ограничивают свой рацион, ожидая быстрого результата. Когда же мгновенного эффекта не достигают, наступает разочарование и желание бросить все. Однако эффективная формула похудения не ограничивается только спортом и диетическими ограничениями.
О том, каких правил придерживаться, чтобы похудеть, рассказывает нутрициолог Анастасия Голобородько в Telegram.
Какие аспекты важны для похудения
"Формула похудения включает не только снижение калорийности и увеличение физической активности. Мой многолетний опыт показывает, что важно учитывать несколько ключевых факторов", — отмечает Голобородько.
Она выделяет следующие важные моменты для успешного похудения:
Голобородько добавляет, что настоящая формула похудения — это не только "паровая брокколи и треска", а целый комплекс мероприятий, которые должны стать частью повседневной жизни.
Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.
В центре внимания ученых оказались анеуплоидные клетки — раковые клетки с нестандартным количеством хромосом.
Иногда наша «лень» может быть не просто отсутствием мотивации, а признаком выгорания.
Дерматологи рекомендуют напитки, богатые витамином С, для улучшения состояния кожи после 50 лет.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.