Как сбросить вес без мучений и срывов?
Pixabay
В стремлении к идеальной фигуре многие истощают себя в тренажерных залах и строго ограничивают свой рацион, ожидая быстрого результата. Когда же мгновенного эффекта не достигают, наступает разочарование и желание бросить все. Однако эффективная формула похудения не ограничивается только спортом и диетическими ограничениями.
О том, каких правил придерживаться, чтобы похудеть, рассказывает нутрициолог Анастасия Голобородько в Telegram.
Какие аспекты важны для похудения
"Формула похудения включает не только снижение калорийности и увеличение физической активности. Мой многолетний опыт показывает, что важно учитывать несколько ключевых факторов", — отмечает Голобородько.
Она выделяет следующие важные моменты для успешного похудения:
Голобородько добавляет, что настоящая формула похудения — это не только "паровая брокколи и треска", а целый комплекс мероприятий, которые должны стать частью повседневной жизни.
Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.
14 июля 2025 года карты Таро пророчат важный день, в котором особенно остро проявятся темы…
Стало известно, что планирует сделать ЦАХАЛ в Секторе Газа в рамках переговоров в Дохе.
Треть американцев верит в антисемитские стереотипы о влиянии евреев.
Стало известно, чего опасается Египет в контексте сделки между нашей страной и террористами ХАМАСа.
Пекин дал понять, что нейтралитет в российско-украинской войне условный?