Фрукт, который значительно снижает риск образования тромбов

Об этом сообщает National Institutes of Health.

Согласно исследованиям, регулярное употребление бананов — одного утром, другого в обед и третьего на ужин — может уменьшить риск образования тромбов и инсульта на 21%.

Это связано с тем, что бананы обеспечивают организм необходимым количеством калия, который играет важную роль в снижении вероятности тромбообразования.

Эксперты утверждают, что потребление 1600 мг калия ежедневно, будь то из бананов или других продуктов, богатых этим элементом, может снизить риск инсульта на 21%.

Полезные свойства бананов

• Снижают артериальное давление и поддерживают здоровье сердца.
• Облегчают симптомы изжоги благодаря действию в качестве природного антацида, нейтрализующего кислотность в желудке.
• Богаты железом, что способствует общему укреплению здоровья.
• Являются источником энергии благодаря своему составу.
• Улучшают пищеварение и помогают при запорах за счет высокого содержания клетчатки.
• Успокаивают нервную систему благодаря наличию витаминов группы В.
• Помогают регулировать температуру тела.

Кроме того, триптофан, содержащийся в бананах, преобразуется в серотонин — гормон, который помогает улучшить настроение и уменьшить проявления депрессии.

Бананы также являются отличным источником быстро усваиваемых углеводов, что делает их идеальным продуктом для людей, ведущих активный образ жизни, и спортсменов.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.