"Фрукт молодости": какой плод защищает от болезней и улучшает внешний вид

Фейхоа – неприметный на первый взгляд зеленый фрукт, напоминающий маленькое авокадо, но обладающий ярким вкусом и массой полезных свойств. Его вкус часто описывают как смесь клубники, ананаса и гуавы, из-за чего в некоторых странах фейхоа называют «ананасовой гуавой». Этот фрукт является настоящим кладезем витаминов, минералов и антиоксидантов.

В чем заключается польза фейхоа, кому его стоит избегать, а также как правильно выбрать и хранить этот плод, пишет ТСН.

Полезные свойства фейхоа

Фейхоа богат витаминами группы B, а также витаминами E, K, C и мощными антиоксидантами. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, предотвращающих преждевременное старение, фейхоа в Испании прозвали «фруктом вечной молодости».

Фейхоа также содержит фолиевую кислоту и железо, что делает его ценным продуктом для беременных женщин, помогая предотвратить развитие анемии. За счет наличия важных минералов, таких как цинк, калий, фосфор и кальций, этот фрукт способствует укреплению костной ткани и предотвращению ее хрупкости.

Исследования, проведенные в 2007 году, показали, что фейхоа обладает противораковыми свойствами благодаря высокому уровню антиоксидантов.

Этот фрукт также может быть полезен для тех, кто стремится похудеть. В нем содержится большое количество клетчатки и витаминов, что способствует чувству насыщения, при этом он низкокалориен и не вредит фигуре.

Медики рекомендуют употреблять фейхоа людям с проблемами пищеварения, так как он помогает улучшить работу ЖКТ. Фрукт также эффективен при тошноте и пищевых отравлениях, способствуя выведению токсинов и шлаков из организма.

Противопоказания к употреблению фейхоа

Фейхоа не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями желудка и кишечника. Также этот фрукт противопоказан диабетикам и тем, у кого имеется аллергия на витамин C.

Женщинам, кормящим грудью, перед употреблением фейхоа следует проконсультироваться с врачом. Детям допустимо есть не более одного фрукта в день.

Как выбрать и хранить фейхоа

Хороший плод имеет зелёную кожицу и должен быть упругим на ощупь. Лучше всего разрезать фейхоа перед покупкой: если мякоть светлая, почти прозрачная и по консистенции напоминает желе, это признак зрелости. Коричневый оттенок указывает на испорченность, а белая мякоть свидетельствует о незрелости плода. Обычно в продаже встречаются недозрелые фрукты, и для того чтобы они дозрели, их стоит оставить при комнатной температуре на несколько дней. Хранить зрелые фейхоа в холодильнике рекомендуется не более недели.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.