Исследования доказали, что этот фрукт помогает справиться со стрессом и напряжением.
Pixabay
Ученые выяснили, что один из экзотических фруктов обладает способностью снижать уровень стресса и тревожности, способствуя эмоциональному равновесию. Речь идет о киви, известном также как "китайский крыжовник".
Результаты исследования опубликованы на портале New York Post.
Этот фрукт богат ценными микроэлементами и витаминами, которые положительно влияют на работу нервной системы.
Согласно исследованиям новозеландских ученых, регулярное употребление киви помогает расслабиться, повысить устойчивость к стрессу и улучшить общее самочувствие. Витамины группы B и антиоксиданты, содержащиеся в киви, поддерживают работу центральной нервной системы, действуя как натуральное средство для снятия напряжения.
Как киви влияет на психическое здоровье: выводы ученых
Исследователи обнаружили, что этот фрукт способен не только укреплять иммунитет, но и благотворно воздействовать на эмоциональное состояние. Высокое содержание витамина C в киви способствует снижению уровня тревожности и улучшает настроение.
В эксперименте приняли участие более 150 человек, которых разделили на две группы: одна получала витамин C в форме добавок, а другая ежедневно употребляла по два киви. В течение четырех недель ученые отслеживали качество сна, уровень тревожности и общее самочувствие участников.
Итоги исследования показали, что и добавки с витамином C, и натуральный источник в виде киви значительно снижали уровень стресса, улучшали настроение и повышали жизненный тонус. Кроме того, испытуемые отметили, что стали чувствовать себя гораздо счастливее после регулярного употребления фрукта.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Биньямин Нетаниягу рассказал, как Иран мог быть причастен к попытке захвата самолета с израильтянами.
Нарушение кровообращения может угрожать не только здоровью, но потенциально и жизни человека.
Президент США Дональд Трамп заявил, что обладает «высочайшим IQ» и благодаря своим способностям хорошо разбирается…
Главная авиакомпания ОАЭ изменила правила перелета для пассажиров, которые направляются в Израиль.
Высокопоставленные деятели «Ликуда» раскритиковали Нетаниягу за нападки на Винтера, назвав их ошибкой.
Дональд Трамп объяснил, что станет причиной его решения относительно скорого возобновления боевых действий против Ирана.