Диета не должна портить вам жизнь и доставлять дискомфорт, уверена эксперт.
depositphotos.com
Главная ошибка, которую совершают люди, пытаясь похудеть, - это слишком большое внимание к цифрам на весах. Взвешивание может быть ежедневным ритуалом, но нельзя допустить, чтобы цифры держали вас в плену или контролировать ваши эмоции, говорят эксперты.
Об этом пишет eatingwell.com.
Доктор медицинских наук Мелани Бетц рекомендует не взвешиваться ежедневно и спокойнее относиться к весу. Вес - это лишь одна очень маленькая часть здоровья в целом, говорит она. Здоровье на самом деле - это все ваше физическое и психическое состояние благополучия. По ее словам, легко попасть в ловушку, делая что угодно, чтобы уменьшить число на весах, и игнорировать то, что это делает с вашим психическим или физическим здоровьем.
Конец октября в символике Таро связан с завершением отдельных этапов и выбором того, что хочется…
Сын премьер-министра провел последние дни за границей, но вернулся заранее, чтобы успеть проголосовать за отца.
После стрельбы в районе Хеврона Нетаниягу распорядился немедленно закрыть город и подготовиться к полной блокировке…
Рейс из Тель-Авива в Нью-Йорк перенаправили в аэропорт Шарль-де-Голль из-за ухудшения самочувствия члена экипажа.
Оптимально ужинать за несколько часов до сна, чтобы организм успел переварить пищу.
Известковый налет на кранах можно убрать с помощью простых домашних средств, однако при их использовании…