Диета не должна портить вам жизнь и доставлять дискомфорт, уверена эксперт.
depositphotos.com
Главная ошибка, которую совершают люди, пытаясь похудеть, - это слишком большое внимание к цифрам на весах. Взвешивание может быть ежедневным ритуалом, но нельзя допустить, чтобы цифры держали вас в плену или контролировать ваши эмоции, говорят эксперты.
Об этом пишет eatingwell.com.
Доктор медицинских наук Мелани Бетц рекомендует не взвешиваться ежедневно и спокойнее относиться к весу. Вес - это лишь одна очень маленькая часть здоровья в целом, говорит она. Здоровье на самом деле - это все ваше физическое и психическое состояние благополучия. По ее словам, легко попасть в ловушку, делая что угодно, чтобы уменьшить число на весах, и игнорировать то, что это делает с вашим психическим или физическим здоровьем.
Список повседневных факторов, из-за которых риск заболеть раком существенно возрастает, обнародовали специалисты.
Ускорение вращения Земли подтолкнуло специалистов к решению, которое раньше человечество еще никогда не принимало.
Исследования показали связь популярного напитка с сохранением когнитивных функций, однако решающее значение имеют количество и…
Актер посвятил сцене и телевидению десятилетия, а одна из его ролей сделала его любимцем нескольких…
В ежедневный рацион можно добавить простые продукты, которые помогают контролировать холестерин и поддерживать нормальную работу…
Аномальная жара и засуха во Франции привели к резкому падению производства вина, а регион Шампань…