Горячий напиток, который эффективно снижает уровень холестерина

Среди множества горячих напитков, полезных для здоровья, особое место занимает индийский чай масала. Исследования показали, что его регулярное употребление может существенно снизить уровень «плохого» холестерина, нормализовать вес и даже продлить продолжительность жизни.

Что такое чай масала?

Этот напиток представляет собой черный чай, заваренный с молоком и целым букетом пряностей: корицей, имбирем, гвоздикой, кардамоном, черным перцем и анисом. В классическом варианте также добавляется мускатный орех и фенхель. Все эти специи обладают мощными противовоспалительными, антиоксидантными и иммуномодулирующими свойствами.

Как масала влияет на холестерин?

Ученые из Сельскохозяйственного университета провинции Хайбер-Пахтунхва (Пакистан) установили, что регулярное потребление чая масала снижает уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), известных как «плохой» холестерин. Этот тип холестерина склонен накапливаться на стенках сосудов, сужая их и нарушая кровоток, что повышает риск инфарктов и инсультов.

Эксперимент, в котором участники пили масалу в течение шести недель, показал впечатляющее снижение ЛПНП — до 30%. Учёные связывают этот эффект с активными веществами пряностей, которые способствуют улучшению липидного обмена.

Дополнительные плюсы для организма

Специалисты из Лундского университета в Швеции обнаружили, что чай масала подавляет аппетит и помогает контролировать чувство голода, снижая риск переедания и набора лишнего веса. Таким образом, напиток не только укрепляет сердце, но и помогает поддерживать фигуру.

Кроме того, специи, входящие в состав масалы, обладают успокаивающим действием, улучшают настроение, снижают уровень стресса и напряжения, способствуют расслаблению нервной системы. Это делает чай особенно ценным в периоды умственного или физического переутомления.

Чем ещё полезен масала-чай:

• Укрепляет иммунитет за счёт высокого содержания антиоксидантов

• Помогает организму бороться с воспалительными процессами

• Снижает риск развития диабета и некоторых видов рака

• Улучшает пищеварение и обмен веществ

• Согревает и тонизирует в холодное время года

Как правильно пить масалу?

Для достижения максимального эффекта чай масала лучше пить утром или в первой половине дня. Он может заменить кофе — бодрит, но не вызывает нервозности. Не стоит злоупотреблять: одной-двух чашек в день достаточно, чтобы ощутить пользу. Людям с индивидуальной непереносимостью пряностей или заболеваний ЖКТ стоит проконсультироваться с врачом перед регулярным употреблением.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.