Хорошие новости для сладкоежек, сидящих на диете.
Существуют сладкие угощения, которве можно есть поздно вечером и которые не сводут на нет усилия по снижению веса. Они удовлетворяют тягу к еде и одновременно способствуют достижению целей в области здоровья.
Эмили Джонсон, научный сотрудник и диетолог JuiceReport, рассказала порталу She Finds, что греческий йогурт с ягодами и нарезанное яблоко с миндальным маслом — лучший выбор для удовольствия без чувства вины.
Греческий йогурт с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара в сочетании с ягодами не только обеспечивает вкусный перекус, но также обеспечивает необходимые витамины, антиоксиданты и пищевые волокна. Эта комбинация способствует насыщению, сдерживанию чувства голода и стабилизации уровня сахара в крови благодаря содержанию белка в йогурте. Добавление гранолы усиливает вкус восхитительным хрустом.
Нарезанные яблоки в сочетании с миндальным маслом придают естественную сладость и пищевые волокна, которые способствуют ощущению сытости. Полезные жиры и белки миндального масла способствуют удовлетворению и могут помочь обуздать ночную тягу к еде.
Джонсон подчеркивает, что оба варианта соответствуют целям по снижению веса, обеспечивая баланс вкуса и питания, доказывая, что ночные угощения могут дополнять здоровую диету. Эти варианты перекусов не только удовлетворяют сладкоежек, но и способствуют насыщению, что полезно для контроля потребления калорий.
Ранее Курсор писал, как пользоваться преимуществами темного шоколада без ущерба для фигуры - читайте советы диетологов.
Рейсы в Израиль начнутся на месяц раньше намеченного срока.
Матери резервистов требуют отмены государственного финансирования поездки хасидов в Умань.
Эксперты рассказали, какие глобальные конфликты на подходе.
Будет предложен план разоружения боевиков Хизбаллы?
В Израиле полмиллиона пожилых граждан присоединились к программе бесплатного транспорта.
Под действием напряженного аспекта Луны и Юпитера три представителя зодиакального круга переживут важные перемены.