Исследования показали — действительно ли кондиционер вредит здоровью

Почти в каждом доме, офисе и автомобиле кондиционер работает по много часов в течение летних месяцев. Для многих он давно перестал быть роскошью и стал настоящей необходимостью. Однако вместе с ощущением прохлады важно помнить, что способ использования кондиционера может влиять и на здоровье, причем не всегда положительно.

Об этом для Mako пишет доктор Ли Арез — специалист по семейной медицине, округ Север организации «Маккаби — службы здравоохранения».

Широкий обзор исследований, опубликованный в 2024 году в журнале Journal of Allergy and Clinical Immunology, одном из ведущих мировых изданий в области аллергии и заболеваний дыхательных путей, показал, что в большинстве случаев проблема заключается не в самом кондиционере. Основными факторами становятся качество воздуха в закрытых помещениях, недостаточное обслуживание систем кондиционирования и отсутствие нормальной вентиляции.

Исследователи отмечают, что регулярная очистка фильтров, проветривание помещений и поддержание хорошего качества воздуха способны уменьшить выраженность респираторных симптомов, особенно у людей, страдающих аллергией и астмой.

Вызывает ли кондиционер простуду?

Один из распространенных мифов заключается в том, что кондиционер вызывает простуду. На самом деле простудные заболевания вызывают вирусы, а не холодный воздух.

Однако длительное пребывание в холодном и сухом помещении может пересушивать слизистые оболочки носа и горла. Они являются первой линией защиты организма от различных инфекционных агентов. Когда слизистые пересыхают, они могут менее эффективно задерживать и выводить вирусы и бактерии.

Сухость глаз, горла и кожи

Кондиционированный воздух снижает влажность в помещении. У многих людей это проявляется сухостью глаз, ощущением жжения, сухостью в горле, потрескавшимися губами, а иногда и усилением сухости кожи.

Люди, которые носят контактные линзы или уже страдают от сухости глаз, могут ощущать эти последствия особенно сильно.

Грязные фильтры могут стать проблемой для здоровья

Если фильтры кондиционера долго не чистить, в них могут накапливаться пыль, пыльца, плесень и другие загрязнители. У людей с аллергией, астмой или заболеваниями дыхательных путей это способно усиливать такие симптомы, как кашель, насморк, раздражение глаз и затрудненное дыхание.

При этом правильно обслуживаемые кондиционеры, особенно оснащенные HEPA-фильтрами или другими высокоэффективными фильтрами, способны уменьшать содержание некоторых аллергенов в воздухе, например частиц пылевых клещей.

Важна и температура

Летом в Израиле знакомо желание установить кондиционер на 18 градусов. Однако резкий переход от сильной жары на улице к значительному холоду в помещении может вызывать дискомфорт и мышечные боли, а для пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями он может быть особенно неприятным.

В большинстве случаев температура от 24 до 26 градусов обеспечивает эффективное и комфортное охлаждение без создания лишней нагрузки на организм.

Не забывайте проветривать

Если помещение остается закрытым в течение многих часов, качество воздуха внутри может ухудшаться. Когда это возможно, рекомендуется время от времени открывать окна на несколько минут. Это помогает впустить свежий воздух и снизить концентрацию загрязняющих веществ в помещении.

Правильное использование начинается с обслуживания

Очистка фильтров кондиционера раз в несколько недель в период его активного использования, регулярное техническое обслуживание, отказ от направления потока холодного воздуха непосредственно на лицо или тело, достаточное употребление жидкости и проветривание дома — простые меры, которые помогают улучшить качество воздуха и уменьшить неприятные ощущения.

Таким образом, сам по себе кондиционер не является врагом здоровья. Напротив, в жаркие летние дни он помогает снизить риск перегрева и теплового удара, особенно у младенцев, детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.

Правильное использование кондиционера, регулярное обслуживание оборудования и внимание к качеству воздуха в помещении позволяют пользоваться его преимуществами, не создавая лишних рисков для самочувствия.

Ранее Курсор писал, что названы 5 полезных привычек, которые могут навредить.