Диеты не помогают убрать целлюлит, эту проблему нужно решать по-другому.
Lesha Tuman / Unsplash
Сегодня целлюлит является проблемой для более чем 80% женщин, независимо от возраста или комплекции. Даже стройные женщины могут столкнуться с этой неприятностью.
Нутрициолог Анна Гоголева в своем блоге о здоровом образе жизни в Instagram рассказала, можно ли действительно убрать целлюлит раз и навсегда.
Основой борьбы с целлюлитом является сбалансированное питание. Включение в рацион орехов, натурального кедрового, миндального или кунжутного масла обеспечит организм необходимыми витаминами и Омега-кислотами, питая клетки и предотвращая накопление жира.
Важно не путать полезные растительные жиры с животными жирами, такими как сливочное масло.
Поддержание правильного водного баланса также играет ключевую роль. Предпочтение следует отдавать слабо-щелочной минерализованной воде без газа. Однако, не злоупотребляйте большим количеством воды, особенно во второй половине дня, чтобы избежать отеков.
Замените газировку, кофе и зелёный чай на травяные чаи или отвары ягод. Особенно полезны иван-чай и саган дайля.
Не пейте во время еды и соблюдайте правильный питьевой режим.
Этот экстракт способствует очищению лимфы, насыщает клетки кислородом и активизирует энергию. Он укрепляет организм, повышает тонус и оздоравливает клетки.
Калий поддерживает баланс жидкостей в организме и предотвращает их застой. Продукты, богатые калием, такие как огурцы, сельдерей, миндаль и апельсины, должны стать частью вашего рациона.
Кроме правильного питания, физическая активность является важнейшим элементом в поддержании хорошей формы. Только сочетание активного образа жизни и здорового питания поможет вам навсегда избавиться от целлюлита и сохранить здоровье.
Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.
В ЦАХАЛе объяснили, какие меры будут приниматься в рамках расследования гибели фельдшеров в Рафиахе.
В Израиле опасаются, что хуситы закрепятся в Африке и продвинутся ближе к Синаю.
Рекордная цена на проданную квартиру была зафиксирована во время сделки в Тель-Авиве.
На юбилее Microsoft разгорелся скандал из-за обвинений Билла Гейтса в причастности к насилию в Секторе…
По мнению эзотериков, каждый день недели несет свою энергетику и может по-разному влиять на наши…
Спрос на жилье в Израиле уже превышает предложение, что ведет к росту цен, и этот…