Как долго можно жевать жвачку - неожиданный ответ стоматологов

Жевательная резинка — популярный способ борьбы с неприятным запахом изо рта, но немногие задумываются, сколько времени безопасно ее жевать. Стоматологи дали свои рекомендации по этому вопросу.

Об этом рассказывают в Riverwalk Dental and Orthodontics.

По данным переписи населения США, средний американец ежегодно потребляет около 680 граммов жевательных резинок. Жвачка сопровождает нас с детства, когда мы наслаждались сладостями, и до взрослой жизни, когда она становится одним из способов снять стресс.

Неофициальные исследования также указывают на возможные плюсы жевательной резинки: улучшение памяти, поддержка здоровья челюсти и зубов. Но насколько это реально?

Жвачка и здоровье зубов

Польза для полости рта возможна лишь при выборе жвачек без сахара. Резинки с сахаром могут способствовать развитию кариеса и зубной боли. Однако и безсахарные жвачки требуют умеренности: они содержат сорбит — подсластитель, который может оказывать слабительное действие при чрезмерном употреблении. Постоянное жевание резинки за 30 минут до еды создаёт чувство сытости, что уменьшает потребление калорий. При чрезмерной привычке это может привести к заметной потере веса.

Стоматологи отмечают, что некоторые жевательные резинки способны слегка отбеливать зубы благодаря специальным гранулам в составе, например, оксиду титана. Но резинки с большим количеством подсластителей иногда вызывают желтый налет.

Кроме того, жевание активирует восемь различных мышц лица и шеи, что способствует формированию чёткой линии челюсти и может со временем уменьшить второй подбородок.

Сколько времени безопасно жевать

Чрезмерное жевание резинки в течение всего дня может вызвать головную боль, боль в челюсти, диарею или кариес. Точного «идеального времени» нет, поэтому стоматологи рекомендуют не превращать жевание в привычку. Одной жвачки в день или через день достаточно, чтобы извлечь пользу, особенно если она без сахара.

Если же жевательная резинка уже стала регулярной частью вашего дня, важно уделять больше внимания уходу за зубами и деснами. При выборе резинок с сахаром рекомендуется снизить потребление сладостей и соблюдать правила гигиены: чистка зубов дважды в день, использование зубной нити и ополаскивателя для полости рта помогут предотвратить налет и размножение бактерий.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.