Как дожить до ста лет - ученые раскрыли секрет

Люди, доживающие до 100 лет и более, не обязательно стареют медленнее остальных. Ученые выяснил, что их отличительная особенность, как предполагается, заключается в том, что серьезные возрастные заболевания, чаще всего приводящие к смерти, у них проявляются значительно позже.

Об этом сообщает портал Space Daily.

К такому заключению пришли исследователи Бостонского университета, которые с 1994 года ведут одно из самых масштабных и долгосрочных наблюдений за долгожителями

По данным ученых, в течение большей части жизни долгожители биологически мало отличаются от остальных людей. У них также могут развиваться возрастные изменения и хронические заболевания, однако тяжелые болезни, которые чаще всего становятся причиной смерти в 70–80 лет, обычно проявляются у них на 15–20 лет позже.

В частности, речь идет о сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии, диабете, деменции и других возрастных патологиях. Ярким примером служат онкологические заболевания: у долгожителей рак, согласно данным исследования, выявляется в среднем на 17 лет позже, чем в общей популяции.

Ученые объясняют это явление "сжатием заболеваемости", при котором тяжёлые болезни не растягиваются на долгие годы, а возникают ближе к концу жизни и протекают относительно недолго. У людей, доживающих до 110 лет и более, серьезные заболевания, как правило, концентрируются лишь в последние годы жизни.

Ученые отмечают, что долголетие во многом связано с наследственными факторами, однако какого-либо единственного "гена долгой жизни" не существует. Не менее важную роль играет образ жизни: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, активные социальные контакты и поддержание когнитивной активности в старшем возрасте помогают снижать риск развития хронических заболеваний.

Таким образом, ключ к жизни свыше 100 лет, вероятно, состоит не в замедленном старении, а в более позднем возникновении наиболее опасных заболеваний.

Ранее "Курсор" писал, что если цель — долгая жизнь, стоит помнить, что ряд привычных повседневных действий может постепенно и незаметно ухудшать как физическое, так и психическое состояние.