Как избавиться от неприятного запаха изо рта - советы специалистов

Проблема неприятного запаха изо рта, или галитоза, беспокоит многих людей и зачастую связана с состоянием зубов и десен. Однако, как отмечают специалисты, возможны и другие причины, такие как заболевания внутренних органов.

Индийский врач Прерна Танеджа, эксперт в области онкологии полости рта, объясняет, как правильно ухаживать за ротовой полостью, чтобы устранить неприятный запах, пишет timesnownews.

Основные причины галитоза

По словам врача, источники неприятного дыхания можно разделить на две основные группы:

1. Стоматологические проблемы – в 80% случаев галитоз вызван скоплением бактерий на зубах, языке и деснах. Это может быть связано с кариесом, пародонтитом, зубным налетом или камнем.
2. Системные заболевания – к ним относятся диабет, болезни желудка (например, гастрит с повышенной кислотностью или рефлюкс), патологии печени и почек, а также инфекции дыхательных путей.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

1. Чистите зубы не менее двух раз в день

Регулярная чистка зубов – важнейшая привычка для поддержания свежего дыхания. Эксперты рекомендуют делать это утром и вечером с интервалом примерно в 12 часов. Если пропускать вечернюю чистку, мягкий налет на зубах начнет минерализоваться, превращаясь в зубной камень, который становится рассадником бактерий и причиной неприятного запаха.

2. Используйте зубную нить или ирригатор

Межзубные промежутки занимают около 40% всей поверхности зубов, но обычная зубная щетка не может их очистить. Если не удалять остатки пищи и налет между зубами, бактерии активно размножаются, что приводит к воспалению десен и появлению галитоза. Поэтому стоматологи советуют ежедневно пользоваться зубной нитью или ирригатором.

3. Очищайте язык от налета

Язык покрыт множеством небольших ворсинок, в которых задерживаются бактерии, остатки пищи и мертвые клетки. Если его не чистить, это может привести к неприятному запаху, налету и даже изменению вкусовых ощущений. Для эффективного очищения языка можно использовать специальный скребок или мягкую зубную щетку.

4. Полощите рот после еды

Ополаскивание рта после каждого приема пищи помогает удалить остатки еды и предотвратить размножение бактерий. Полоскать можно обычной водой, антисептическими растворами или отварами трав (например, ромашки или коры дуба). Это особенно полезно, если после еды нет возможности почистить зубы.

5. Регулярно посещайте стоматолога

Даже при тщательном уходе за полостью рта зубной камень может накапливаться, а скрытые очаги воспаления приводить к неприятному запаху. Поэтому раз в 6 месяцев необходимо проходить профессиональную чистку зубов у стоматолога и проверять состояние десен.

Дополнительные советы

• Увеличьте потребление воды – сухость во рту способствует размножению бактерий.
• Откажитесь от курения – табачный дым не только оставляет стойкий запах, но и ухудшает состояние десен.
• Пересмотрите рацион – слишком острая, жирная и сладкая пища может провоцировать появление галитоза.

Свежесть дыхания напрямую зависит от гигиены полости рта и состояния организма в целом. Чтобы избавиться от неприятного запаха, важно не только регулярно чистить зубы и язык, но и следить за здоровьем внутренних органов. Если галитоз сохраняется даже при тщательном уходе за зубами, стоит обратиться к стоматологу или терапевту для выявления возможных заболеваний.

 Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.