Привычка грызть ногти достаточно распространена и избавиться от нее не так-то просто.
tombachik/Instagram
Часто кусать ногти и кутикулу люди начинают еще в детском возрасте, и это поведение психологи связывают с разными формами стресса и беспокойства у ребенка. Специалисты утверждают, что, начав, делать это еще в школе, человек иногда не может остановиться, потому что привычка уже сформировалась. Однако выход есть.
Об этом пишет Psychology Today.
В первую очередь нужно дать себе время на отказ от вредной привычки. Ведь за один день это сделать не получится, но главное помните, что благодаря отказу от обкусывания ногтей у вас больше не будут болеть пальцы, а внешний вид рук станет лучше. Для эффективности используйте специальный лак, который имеет горький вкус или обматывайте кончики пальцев пластырем, одевайте перчатки. Это создаст некий барьер для вас.
Если вы кусаете ногти, когда нервничаете, то попробуйте в этот момент чем-то занять руки. К примеру, можно сжимать маленький мяч, рисовать что-нибудь. Если эти методы вам не помогут, то лучше всего будет обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту.
Ранее "Курсор" писал о том, что британский терапевт рассказал, почему на ногтях появляются белые пятна. Это вид проблемы, который не мешает жить, но нарушает эстетику тела.
У многих периодически на ногтях возникают белые пятна разного размера и формы, они не вызывают дискомфорта, но могут сигнализировать о ряде нарушений в организме. Такое явление называется лейконихия. Британий врач-терапевт Каран Рангараджан рассказал, что часто такая проблема возникает из-за механических повреждений, в том числе «агрессивного» маникюра, при неправильном использовании инструментов. Однако дело может быть и в другом.
Врачи рассказали, почему ежедневное употребление чая может быть важным для здоровья и хорошего самочувствия.
Даже правильное питание не всегда помогает худеть, если незаметно работают скрытые ловушки организма.
25 апреля 2026 года — суббота, когда после рабочей недели особенно важно вернуть себе ресурс…
Как простой ритуал помогает "выключит" тревогу и тяжелые мысли перед сном, рассказали специалисты.
Исследования показали, что ранний завтрак и отказ от позднего ужина могут значительно снизить риск возникновения…
В Иране заявили, что многолетнюю засуху вызывало «климатическое оружие», которое теперь уничтожено.