Интересные факты

Как избавиться от привычки грызть ногти - советы психологов

Привычка грызть ногти достаточно распространена и избавиться от нее не так-то просто.

Часто кусать ногти и кутикулу люди начинают еще в детском возрасте, и это поведение психологи связывают с разными формами стресса и беспокойства у ребенка. Специалисты утверждают, что, начав, делать это еще в школе, человек иногда не может остановиться, потому что привычка уже сформировалась. Однако выход есть.

Об этом пишет Psychology Today.

В первую очередь нужно дать себе время на отказ от вредной привычки. Ведь за один день это сделать не получится, но главное помните, что благодаря отказу от обкусывания ногтей у вас больше не будут болеть пальцы, а внешний вид рук станет лучше. Для эффективности используйте специальный лак, который имеет горький вкус или обматывайте кончики пальцев пластырем, одевайте перчатки. Это создаст некий барьер для вас.

Если вы кусаете ногти, когда нервничаете, то попробуйте в этот момент чем-то занять руки. К примеру, можно сжимать маленький мяч, рисовать что-нибудь. Если эти методы вам не помогут, то лучше всего будет обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту.

Ранее "Курсор" писал о том, что британский терапевт рассказал, почему на ногтях появляются белые пятна. Это вид проблемы, который не мешает жить, но нарушает эстетику тела.

У многих периодически на ногтях возникают белые пятна разного размера и формы, они не вызывают дискомфорта, но могут сигнализировать о ряде нарушений в организме. Такое явление называется лейконихия. Британий врач-терапевт Каран Рангараджан рассказал, что часто такая проблема возникает из-за механических повреждений, в том числе «агрессивного» маникюра, при неправильном использовании инструментов. Однако дело может быть и в другом.

Автор материала:
Яэль Хавери
ТЭГИ: привычка

Недавние новости

Договор с Ираном — это начало новой войны Израиля, считает эксперт

США видят в сделке с Тегераном дипломатический успех, но для Иерусалима это лишь старт следующего…

5 минут назад

Иранцы признаются: вели переговоры с Трампом как с душевнобольным

Тегеран привлек ведущих специалистов для составления клинического профиля американского президента в ходе непрямых контактов.

18 минут назад

Охота на женщин в Тель-Авиве — полиция раскрыла детали нападений

В Тель-Авиве задержали двоих мужчин по подозрению в совершении развратных действий в отношении трех женщин…

28 минут назад

Хизбалла в ярости - президент Сирии сделал неожиданное заявление

Заявление Ахмеда аш-Шараа поставило под удар один из ключевых аргументов, который "Хизбалла" использовала долгие годы.

30 минут назад

Что нельзя рассказывать или спрашивать ChatGPT - ответ экспертов

Специалисты по кибербезопасности напомнили пользователям о данных, которые не рекомендуется передавать ИИ-чатам.

35 минут назад

Почему одних комары кусают без последствий, а другие страдают от зуда

Специалисты объяснили механизм появления неприятных симптомов после укусов и рассказали, какие методы действительно помогают.

48 минут назад