Как наслаждаться жизнью после 50 лет: инструкция к счастью от психолога

После 50 лет многие женщины сталкиваются с внутренним кризисом: кажется, что все лучшее осталось позади. Годы были посвящены детям и семье, но теперь дети выросли, отношения с мужем превратились скорее в соседство, чем в романтику, а молодость будто растворилась. Возникает вопрос: что дальше?

На самом деле счастливая жизнь возможна и после этого возрастного рубежа, хотя порой в это трудно поверить, пишет УНИАН.

Как обрести радость после 50

Психолог Виталий Сторчеусов подчеркивает, что у женщин этого поколения часто возникают сложности с любовью к себе. Они привыкли терпеть и подстраиваться, но именно это умение уже пора заменить на умение строить жизнь так, чтобы она приносила радость. Терпение больше не должно быть главным инструментом выживания, вместо него нужно искать источники удовольствия.

Полезно вспомнить, чем хотелось заниматься, но когда-то не хватило смелости. Это могут быть неосуществленные мечты, несказанные слова, забытые увлечения. Важно вновь услышать себя и честно ответить: кто я сейчас и чего действительно хочу?

Часто женщин тормозит негативная установка — ожидание беды. С возрастом и под влиянием мировых событий она только усиливается. Психологи советуют развивать противоположное качество — любопытство и легкость, словно у ребенка. Это дает энергию и желание двигаться дальше.

Нужен ли мужчина после 50?

У многих возникает сомнение: продолжать отношения, искать партнера или остаться одной? Сторчеусов считает, что любовь может приносить подпитку и в этом возрасте, но «притереться» друг к другу становится сложнее, особенно мужчинам. Однако теоретически новые отношения возможны, если оба готовы к изменениям.

Психолог Людмила Войтенко дополняет: мужчина нужен женщине не столько для счастья, сколько для баланса. В мирное время мужская энергия дополняет женскую, а в кризисные периоды женщина способна сама в себе пробуждать силу и даже брать на себя traditionally мужские роли.

Практические советы для женщин 50+

Чтобы жить полноценно и с радостью, важно:

• не зацикливаться на возрасте и не программировать себя на старость

• позволять себе то, что раньше считалось «запретным» — новые блюда, необычную одежду, интересные занятия

• найти хобби, которое действительно вдохновляет

• путешествовать — даже недорогие автобусные туры могут подарить новые впечатления

• искать единомышленников и новые круги общения

• перестать контролировать взрослых детей и внуков — у них уже своя жизнь

• тренировать мозг: читать, учиться, открывать новое

Любовь и романтика тоже могут быть частью жизни после 50, но только если они делают женщину счастливой. Главное правило этого возраста — больше не терпеть того, что разрушает, а выбирать то, что питает и радует.

Жизнь одна, и второго шанса прожить ее не будет. Поэтому самое время научиться любить себя и строить свое настоящее так, как вам действительно хочется.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.