Употребление яблок после еды очень портит зубы, предупреждает специалист.
Яблоки давно известны своими оздоровительными свойствами: они помогают очистить организм от токсинов, укрепить иммунитет и снизить риск онкологических заболеваний. Однако, как выясняется, не всегда их употребление приносит только пользу.
Стоматолог из Германии Маркус Фелбер обратил внимание на распространенную ошибку, которую допускают многие люди — употребление яблок сразу после еды, пишет Verywellhealth.
Дантисты и эксперты в области здорового питания обращают внимание, что за счет высокого уровня кислотности чрезмерное употребление яблок, или если ими закусывать основную пищу, могут приводить к эрозии зубов, то есть разрушать эмаль, и приводить к развитию кариеса.
Такая эрозия возникает при потере или изнашивании эмали из-за кислотных атак, которые могут быть вызваны яблоками, а также некоторыми цитрусовыми и газированными напитками, пишет tamworthdentists.
Как объясняют дантисты, под эмалью находится слой, называемый дентином, где находятся нервы. Когда эмаль стирается, дентин обнажается и вызывает боль и чувствительность.
Достаточно выпить простую воду сразу после употребления яблока, что поможет смыть часть кислоты, в результате чего зубы будут меньше страдать от кислотной эрозии.
Кроме того, можно также выпить молоко или съесть сыр, чтобы нейтрализовать последствия кислотной эрозии, поскольку они оба содержат кальций.
По словам известного немецкого дантиста Маркуса Фелбера, не следует также заедать яблоками недавний обед или ужин, а распространенное мнение о том, что употребление этого фрукта после еды якобы помогает очистить зубы - специалист называет ошибочным.
"Из-за отсутствия защитного кислотного слоя после еды яблоко больше повреждает эмаль зубов, чем приносит ей пользу", - пояснил он.
Так, на восстановление естественной защитной кислотной оболочки у зубов обычно требуется минимум полчаса.
Уважение невозможно купить — его можно заслужить только своими поступками. И важно избегать некоторых поступков.
В Италии докеры заявили о готовности "решительно отреагировать" на возможный перехват Израилем "Флотилии свободы" во…
Рейтинг банков с самыми высокими процентами по займам.
Международная ассоциация исследования геноцида обвинила Израиль в совершении "военных преступлений" в Газе.
Этот продукт содержат комплекс биологически активных веществ, которые способны препятствовать образованию раковых клеток.