Длительный дефицит йода может стать источником многих проблем со здоровьем.
canva.com
Йод является важным минералом, который поддерживает работу щитовидной железы, влияет на обмен веществ и другие важные функции в организме. А его дефицит может вызвать ряд нарушений. Как же определить, что вам не хватает этого элемента?
Об этом на своей странице в Instagram рассказала нутрициолог Анна Гоголева.
По ее словам, йод – это минерал, участвующий в синтезе соляной кислоты желудочного сока и обеспечивающий активную работу ферментов поджелудочной железы. Определить его недостаток в организме можно с помощью йодной сетки, достаточно сделать ее на бедре или предплечье. Если она в течение 2-3 часов исчезнет, значит в организме наблюдается дефицит микроэлемента.
Но чаще всего, недостаток йода можно заметить по следующим симптомам:
"Курсор" писал ранее, какими продуктами следует обогатить свой организм, потому что в их составе содержится много йода.
Психологи рассказали, как себя защитить, если собеседник проявляет агрессию или пытается вывести вас из себя.
Иранцы опасаются, что Трамп может только укрепить власть ятолл.
США сталкиваются с ощутимым спадом туристического потока на фоне президентства Дональда Трампа.
Врачи рассказали, какие продукты способны значительно снизить риск опасных сосудистых нарушений, включая инфаркты и инсульты.
Удары были нанесены по различным районам Йемена.
ХАМАС взял на себя ответственность за атаку, в результате которой погиб военный ЦАХАЛа.