Длительный дефицит йода может стать источником многих проблем со здоровьем.
Йод является важным минералом, который поддерживает работу щитовидной железы, влияет на обмен веществ и другие важные функции в организме. А его дефицит может вызвать ряд нарушений. Как же определить, что вам не хватает этого элемента?
Об этом на своей странице в Instagram рассказала нутрициолог Анна Гоголева.
По ее словам, йод – это минерал, участвующий в синтезе соляной кислоты желудочного сока и обеспечивающий активную работу ферментов поджелудочной железы. Определить его недостаток в организме можно с помощью йодной сетки, достаточно сделать ее на бедре или предплечье. Если она в течение 2-3 часов исчезнет, значит в организме наблюдается дефицит микроэлемента.
Но чаще всего, недостаток йода можно заметить по следующим симптомам:
"Курсор" писал ранее, какими продуктами следует обогатить свой организм, потому что в их составе содержится много йода.
Эти фрукты помогут поддержать иммунитет в осенне-зимний сезон.
Как недостаток воды влияет на организм?
Специалисты предупреждают, что безопасный сон рядом с телефоном возможен только при соблюдении простых правил.
Диетологи назвали киви простым и эффективным продуктом для улучшения сна.
4 ноября — день внутреннего равновесия, когда энергия спокойствия становится главным источником силы.
Спокойный вторник без резких температурных колебаний.