Как определить дефицит йода в организме — основные симптомы

Йод является важным минералом, который поддерживает работу щитовидной железы, влияет на обмен веществ и другие важные функции в организме. А его дефицит может вызвать ряд нарушений. Как же определить, что вам не хватает этого элемента?

Об этом на своей странице в Instagram рассказала нутрициолог Анна Гоголева.

По ее словам, йод – это минерал, участвующий в синтезе соляной кислоты желудочного сока и обеспечивающий активную работу ферментов поджелудочной железы. Определить его недостаток в организме можно с помощью йодной сетки, достаточно сделать ее на бедре или предплечье. Если она в течение 2-3 часов исчезнет, значит в организме наблюдается дефицит микроэлемента.

Но чаще всего, недостаток йода можно заметить по следующим симптомам:

• Резкий скачок массы тела;
• Слабость, вялость, быстрая утомляемость;
• Сухость кожи;
• Озноб;
• Замедленный пульс;
• Отечность;
• Нарушение стула (запоры), панкреатит;
• Увеличенная щитовидная железа на УЗИ.

"Курсор" писал ранее, какими продуктами следует обогатить свой организм, потому что в их составе содержится много йода.