Интересные факты

Как определить дефицит йода в организме — основные симптомы

Длительный дефицит йода может стать источником многих проблем со здоровьем.

Йод является важным минералом, который поддерживает работу щитовидной железы, влияет на обмен веществ и другие важные функции в организме. А его дефицит может вызвать ряд нарушений. Как же определить, что вам не хватает этого элемента?

Об этом на своей странице в Instagram рассказала нутрициолог Анна Гоголева.

По ее словам, йод – это минерал, участвующий в синтезе соляной кислоты желудочного сока и обеспечивающий активную работу ферментов поджелудочной железы. Определить его недостаток в организме можно с помощью йодной сетки, достаточно сделать ее на бедре или предплечье. Если она в течение 2-3 часов исчезнет, значит в организме наблюдается дефицит микроэлемента.

Но чаще всего, недостаток йода можно заметить по следующим симптомам:

  • Резкий скачок массы тела;
  • Слабость, вялость, быстрая утомляемость;
  • Сухость кожи;
  • Озноб;
  • Замедленный пульс;
  • Отечность;
  • Нарушение стула (запоры), панкреатит;
  • Увеличенная щитовидная железа на УЗИ.

"Курсор" писал ранее, какими продуктами следует обогатить свой организм, потому что в их составе содержится много йода.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

ТОП-9 признаков того, что у ваших отношений нет будущего

Психологи назвали 9 четких признаков того, что мужчина не планирует с вами "жить долго и…

2 минуты назад

Раскрыта реальная картина потерь Ирана в операции Рык льва

Несмотря на успех операции Израиля и США, Тегеран не нейтрализован: уничтожено лишь 30% баллистических ракет,…

16 минут назад

Четыре способа улучшить память назвали ученые

Исследователи рассказали, какие привычки и занятия могут положительно влиять на память и способность мозга запоминать…

24 минуты назад

В Крыму возник острый дефицит продуктов - население паникует

С полок магазинов в захваченном РФ Крыму исчезают сахар, крупы, мука, соль и макаронные изделия.

35 минут назад

Ошибки при хранении продуктов, которые могут сделать их опасными

Правильное хранение продуктов питания не только сэкономит вам деньги, но и убережет здоровье.

41 минута назад

Сделка с Ираном или капитуляция — что показал новый опрос

Новый опрос Института демократии показал резкое снижение уверенности израильтян в Вашингтоне на фоне напряженности вокруг…

47 минут назад