Интересные факты

Как пить алкоголь, чтобы не навредить кишечнику - ответ врача

Медики рассказали, как безопасно употреблять спиртные напитки, чтобы не нанести ущерб здоровью.

Обязательно помните, что употребление алкоголя следует ограничивать и делать это с умеренностью, чтобы избежать серьезных последствий для организма. Брианна Визер, врач и старший специалист клинической программы MOBE, поделилась несколькими советами о том, как безопасно употреблять алкоголь и избежать побочных эффектов.

Об этом сообщает "Real Simple".

Когда алкоголь попадает в организм через пищевод, он проходит через желудок. Чрезмерное потребление алкоголя может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и привести к гастриту или кислотному рефлюксу. Это может проявиться в виде изжоги и тошноты.

Важно помнить, что алкоголь абсорбируется через желудок и тонкий кишечник, а затем метаболизируется в печени. Чрезмерное употребление алкоголя прямо влияет на состояние желудка и кишечника, как отметила Брианна Визер.

Чтобы минимизировать воздействие алкоголя на кишечник, необходимо уверенно контролировать его потребление. Чрезмерное употребление алкоголя определяется как более 4-5 напитков за один раз или потребление более 8 напитков в неделю для женщин и 15 напитков для мужчин.

Кроме того, есть несколько правил, которые помогут избежать побочных эффектов от алкоголя. Они включают:

1. Употребление большого количества воды до, во время и после употребления алкоголя. Пить достаточное количество воды поможет усилить гидратацию вашего организма и снизить воздействие алкоголя.

2. Включение в рацион продуктов, богатых пробиотиками. Пробиотики помогут поддерживать здоровую микрофлору в кишечнике и снизить возможные воспалительные процессы.

3. Употребление пищи, содержащей клетчатку. Клетчатка в овощах, фруктах и злаках помогает регулировать пищеварение и поддерживать здоровье кишечника.

4. Питание сытной пищей перед употреблением алкоголя. Употребление пищи, содержащей жиры и белки, перед употреблением алкоголя поможет замедлить всасывание алкоголя в кровь и уменьшить его воздействие на желудок и кишечник.

Итак, если вы хотите бережно относиться к своему кишечнику, помните о том, чтобы употреблять алкоголь с умеренностью и разумно, не делая этого привычкой. Помните об указанных выше советах, чтобы минимизировать возможные побочные эффекты от алкоголя.

Напомним, медики назвали редкий симптом рака, который появляется, когда человек пьет алкоголь.

Автор материала:
Адель Каан

Недавние новости

Как прошла первая ночь 2026 года в Израиле – итоги от МАДА

Новогодняя ночь в Израиле сопровождалась массовыми обращениями к медикам, связанными с отравлениями алкоголем и случаями…

7 минут назад

Шуферсаль обрушивает рынок: любимый продукт по 2,5 шекеля

С началом 2026 года сеть «Шуферсаль» запускает акции для членов клуба. По купону цены на…

17 минут назад

Продукты на завтрак, которые улучшат самочувствие после праздника

После празднования Нового года важно помочь организму восстановить силы, а для этого ему необходимо много…

29 минут назад

Мощный зимний шторм обрушился на Израиль: грозы и риск наводнений

Зимний шторм вновь охватил Израиль. В ночь с 31 декабря на 1 января по всей…

29 минут назад

Эта оптическая иллюзия сбивает с толку: проверьте свое зрение (ФОТО)

На вирусном изображении показана рамка с разноцветными буквами, однако зрители спорят о главном: слово «word»…

1 час назад

Знаки Зодиака, которые в 2026 году преодолеют любые сложности

В 2026 году некоторые знаки Зодиака ждет настоящая проверка на прочность.

1 час назад