Как по жестам и мимике понять, что человек вам лжет

Люди прибегают ко лжи гораздо чаще, чем принято думать — начиная с невинных «белых» комплиментов и заканчивая серьёзным искажением фактов о прошлом. Психологи отмечают: слова можно контролировать, но тело зачастую выдаёт скрытые эмоции и напряжение, сопутствующее неправде.

Об этом пишет Best Life.

10 признаков языка тела, указывающих на обман

1. Положение ног
   Если собеседник постоянно двигает ногами, меняет опору или разворачивает стопы в сторону выхода — это может означать желание «сбежать» от разговора.

2. Невозможность усидеть спокойно
   Лжецы часто переминаются с ноги на ногу, суетятся, перебирают предметы в руках или торопятся завершить беседу. Это проявление внутреннего напряжения.

3. Навязчивое внимание к внешности
   Поправление одежды, волос, аксессуаров или вытирание ладоней — подсознательная попытка отвлечься от собственной лжи.

4. Избегание прямого взгляда
   Направление глаз может многое сказать: правши чаще «выдумывают», глядя вправо, а левши — наоборот. Длительное избегание зрительного контакта тоже вызывает подозрения.

5. Сжатые губы
   Этот жест указывает на желание сдержать слова и скрыть правду. Он часто сопровождается внутренним сопротивлением.

6. Скрытые руки
   Если человек прячет ладони, скрещивает руки или сжимает кулаки, это может быть формой защиты или подсознательного дистанцирования.

7. Жёсткая, напряжённая осанка
   Скрещенные ноги, поднятые плечи, сжатая поза сигнализируют о внутреннем дискомфорте и страхе быть разоблачённым.

8. Прикрывание рта
   Касание губ или подбородка рукой — классический жест, выдающий ложь. Он отражает желание «закрыть» сказанное.

9. Несоответствие слов и движений
   Например, человек говорит «да», но качает головой «нет». Такие противоречия говорят о внутреннем конфликте.

10. Резкие изменения в привычках
    Если обычно спокойный собеседник внезапно начинает активно жестикулировать или наоборот становится слишком сдержанным — это может быть признаком неправды.

Дополнительно специалисты рекомендуют обращать внимание не только на отдельные жесты, а на целый комплекс сигналов. Один-единственный признак не всегда свидетельствует о лжи, но несколько совпадающих одновременно — веский повод насторожиться.

Интересно, что физиология также играет роль. У лгущего человека может меняться дыхание, голос становиться выше, а кожа на лице — краснеть или, наоборот, бледнеть из-за скачка адреналина.

Психологи советуют помнить: язык тела отражает внутреннее состояние. Чтобы точнее определить, врёт ли человек, нужно знать его обычную манеру поведения — любые отклонения от неё становятся особенно заметны.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.