Даже без диет можно спросить лишний вес, если руководствоваться этим правилом.
Доктор медицинских наук и хирург Нихилеш Р. Секар раскрывает секрет похудения без диеты, который, как он утверждает, является первостепенным, но часто упускаемым аспектом. Этот секрет - последовательность. По словам эксперта, речь идет о том, что "никто не говорит", так как это может показаться скучным и не привлекательным для социальных сетей. Он подчеркивает, что это не так эффектно, как яркие диеты, которые рекламируют знаменитости, но важно.
Об этом пишет Parade.
Доктор Секар подробно объясняет, что под последовательностью имеется виду постепенное уменьшение количества потребляемой пищи и увеличение физической активности каждый день. Это не означает экстремальных дней голодания, сменяемых периодами чрезмерного поедания из-за чрезмерного голода. Он подчеркивает, что последовательность включает в себя регулярное употребление здоровой пищи, а не временные строгие ограничения.
Ключевой момент, подчеркнутый доктором, - это создание плана упражнений, который можно придерживаться каждый день. Этот план должен быть реалистичным, доступным и приносить удовольствие, чтобы обеспечить постепенное, но стабильное снижение веса и поддержание здорового образа жизни. Он заключает, что именно в последовательности кроется ключ к успешному похудению и долгосрочному благополучию.
Ранее "Курсор" писал том, что были названы пять продуктов, которые в разы ускоряют процесс похудения. Чтобы сбросить вес как можно скорее и при этом не испортить здоровье, эксперты советуют добавлять в рацион ряд продуктов.
Эксперты в области здравоохранения предостерегают от семи продуктов для завтрака, которые могут повышать уровень кортизола…
В результате взрывов пейджеров и раций в Ливане пострадали сотни высокопоставленных командиров террористов "Хизбаллы".
Трамп отметил, что в случае победы Камалы Харрис на выборах Израилю будет угрожать смертельная опасность.
В послании клана говорится, что террорист, совершивший нападение на КПП Алленюи "погиб за благое дело".
Сообщается, что вблизи международного аэропорта Дамаска была ликвидирована «высокопоставленная фигура».
Лидером по числу мандатов по-прежнему является партия "Ликуд".