Как понять, что у вас "материнская травма" – 4 симптома

Одной из таких травм, о которой рассказал американский психолог Марк Трэверс в статье для Forbes, является так называемая "материнская рана".

Этот термин обозначает психологические "шрамы", которые остаются у ребенка, если мать не смогла удовлетворить его эмоциональные потребности, несмотря на обеспечение физической заботы. Как правило, в традиционных семьях именно матери уделяют больше внимания детям, что делает их поведение особенно значимым в процессе формирования личности.

Признаки "материнской раны"

1. Игнорирование эмоциональных потребностей

Если мать сосредотачивалась лишь на физическом уходе (например, еде и одежде), но пренебрегала эмоциональными потребностями ребенка, это может привести к ощущению оторванности и недостойности любви в будущем. Такой опыт может проявляться в стремлении искать подтверждение своей ценности через отношения с другими людьми. Психолог подчеркивает, что такие паттерны можно изменить, обратившись за профессиональной помощью.

2. Недостаток эмпатии

Дети, воспитывавшиеся в среде, где отсутствовало понимание и сочувствие, часто чувствуют себя "эмоциональными чужаками". Им сложно установить глубокую связь с другими людьми. Исследования показывают, что эмпатичные родители воспитывают эмоционально устойчивых детей. Отсутствие эмпатии, по словам Трэверса, может негативно сказаться на способности формировать надежную привязанность во взрослом возрасте.

3. Постоянная критика

Дети, которых часто критиковали, могут вырасти с чувством, что они "недостаточно хороши". Это может вызывать перфекционизм, основанный на неверных представлениях о своей ценности. Такие люди боятся браться за новые задачи, избегают риска и чувствуют себя неуверенными в каждой жизненной сфере. Преодолеть эту модель можно, изменив внутренний диалог и сделав его хотя бы нейтральным, а не критическим.

4. Подавление негативных эмоций

Если мать не позволяла ребенку выражать неприятные чувства, это могло сформировать у него стыд за свои эмоции. Во взрослом возрасте такие люди могут испытывать сложности с пониманием и выражением своих эмоций в отношениях, что делает их эмоционально отстраненными. Психолог поясняет, что это может лишать человека важной части его человечности — искреннего переживания и выражения чувств.

Влияние и пути решения

Психологические травмы, полученные в детстве, могут усложнить жизнь взрослого человека. Однако осознание таких проблем — первый шаг к их преодолению. Работа с терапевтом, пересмотр внутренних установок и изменение подхода к эмоциональному самовыражению могут помочь восстановить внутреннюю гармонию и улучшить качество жизни.

Ранее "Курсор" о том, как у самых счастливых людей проходят выходные.