Как понять, что у ваших отношений нет будущего - 3 явных признака назвал психолог

Какие три признака четко указывают, что у ваших отношений нет будущего и вы просто тратите свое время, назвал психолог Марк Треверс для Psychology Today.

Стоит ли смиряться или искать что-то более подходящее?

В психологии существует понятие "личностный стандарт отношений" — это совокупность ожиданий, принципов, ценностей и критериев, на которых человек основывается при выборе партнёра. У каждого — своё представление о допустимом и неприемлемом.

Если эти рамки соблюдаются, отношения развиваются гармонично: оба партнёра уважают личные границы, интересуются потребностями друг друга и стремятся к взаимному развитию.

Как подчёркивает Треверс:
"Следовать своим внутренним принципам крайне важно — именно они защищают ваши интересы и задают здоровую модель взаимодействия. Человек сам демонстрирует, как с ним можно обходиться, формируя тем самым границы допустимого."

Когда же человек постоянно отодвигает себя на второй план, забывая о своих потребностях ради комфорта другого — равноправия в таких отношениях нет. А без него — нет и шансов на будущее.

Признаки, что отношения не имеют перспектив

1. Вы всё время ищете оправдания для поведения партнёра

Вы ожидали одного, а получили совсем другое — партнёр ведёт себя холодно, эгоистично или безразлично. Вместо того чтобы прояснить ситуацию или поставить границы, вы объясняете его поведение внешними факторами: устал, не в настроении, "такой характер".

Конечно, гибкость и понимание важны, но когда один человек систематически сглаживает острые углы, а другой — этим пользуется, взаимности здесь не наблюдается.

2. Вы живёте надеждой, что он (или она) изменится

Это очень распространённая ловушка — вера в то, что партнёр «исправится», «поймёт», «взрослеет» или начнёт ценить ваши старания. Такая надежда заставляет терпеть неуважение, обесценивание, эмоциональный холод, а иногда и обман.

Но правда в том, что изменить кого-либо — невозможно. Перемены начинаются только изнутри, с искреннего желания самого человека. Ваш выбор — либо принять партнёра таким, какой он есть, либо отпустить.

3. Только вы стараетесь, чтобы сохранить отношения

Отношения — это совместный труд. Если все усилия исходят только от одного партнёра, если вы из кожи вон лезете, чтобы "наладить", "сгладить", "удержать" — это уже перекос. Чрезмерные усилия, постоянные уступки, жертвы ради другого могут не только истощить вас эмоционально, но и отбросить на задний план собственные желания.

Психолог подчёркивает:
"Если вы всё своё внимание отдаёте другому человеку, забывая про себя, это путь к выгоранию. Начните с заботы о себе, своей самооценке и внутреннем комфорте. Только с позиции целостности можно строить отношения, основанные на взаимном уважении."

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.