Важно не потерять достоинство и одновременно показать, что ваши границы неприкосновенны.
depositphotos.com
Каждому приходится сталкиваться с моментами, когда другой человек переходит грань: комментирует внешность, раздает ненужные советы или критикует так, что это звучит как личная атака. Важно не потерять самообладание и одновременно дать понять, что ваши личные границы остаются неприкосновенными. Существует одна фраза, которая работает практически мгновенно.
Какая фраза поставит вашего обидчика на место буквально за несколько секунд, рассказывают эксперты Международной ассоциации психосоматики и телесной терапии в Facebook.
Суть техники
Фраза звучит так: Знаете, вам очень к лицу молчание. Прямо идеально гармонирует с вашим стилем личностного роста.
Это краткий, но очень точный ответ, который быстро возвращает собеседника в рамки.
Почему метод дает результат
Он отражает факт вторжения. Собеседник мгновенно понимает, что его слова были неуместны.
Он возвращает ответственность. Вы не объясняетесь и не оправдываетесь, а мягко показываете, что человек сам несет ответственность за свои комментарии.
Он помогает сохранить внутреннюю устойчивость. Вы отвечаете спокойно и с долей юмора, без лишних эмоций.
Как применять технику
Говорите фразу ровным тоном, без злости.
Добавьте легкую улыбку, чтобы подчеркнуть уверенность.
Не продолжайте разговор в этом направлении — фраза сама по себе завершает ситуацию.
Совет от психологов
Сила приема не в том, чтобы обидеть человека, а в ироничном посыле. Вы демонстрируете, что чужие слова не влияют на вас, и таким образом сохраняете внутреннюю опору. Это эффективный способ защитить свои границы, не переходя к конфликту и не тратя силы на объяснения.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
Международные экономические ведомства опубликовали мрачный финансовый прогноз для авиаперевозчиков. Рост цен на энергоресурсы спровоцировал кризис.
Обломки дрона пробили корпус машины, а экипажу удалось покинуть вертолет за считанные секунды до его…
Исследователи обнаружили белок, который вырабатывается во время тренировок и оказывает положительное влияние на умственные способности.
Телекоммуникационный концерн объявил о финальной стадии ликвидации старой инфраструктуры. С улиц городов исчезнут последние кабельные…
Диетологи назвали пищу, провоцирующую увеличение селезенки и повышающую риски болезней этого органа.
Итоги кампании вызвали вопросы даже среди тех, кто поддерживал силовой сценарий против Ирана.