Интересные факты

Как поздний ужин может увеличить риск рака, рассказали врачи

Ученые назвали еще одну вескую причину отказаться от еды перед сном. Оказывается, это чревато серьезными болезными.

В идеале заканчивать прием пищи нужно за 3-4 часа до отхода ко сну. И это связано не только с тем, что поздние ужины портят сон и вредят фигуре. Ученые из Глобального института здоровья в Барселоне выяснили, что привычка ужинать менее чем за два часа до сна может повысить риск развития рака молочной железы и простаты.

Исследование опубликовано в журнале International Journal of Cancer.

Специалисты проанализировали данные о болезни 621 пациента с раком простаты и 1205 пациенток с раком молочной железы.

Кроме того, они собрали контрольную группу из добровольцев без онкологических заболеваний, состоящую из 1321 женщины и 872 мужчин, которые ответили на вопросы о том, какого режима сна они придерживаются и когда питаются. В результате, ученые установили, что у тех, кто ел как минимум за два часа до ночного сна, риск развития рака молочной железы снижался на 16%, а онкологических заболеваний простаты − на 26% по сравнению с теми, кто ложился спать сразу после ужина.

Сильнее всего этот эффект был выражен у "жаворонков" и у тех, кто придерживался стандартных рекомендаций по профилактике рака, например, поддерживал здоровую массу тела и не злоупотреблял алкоголем.

По словам ученых, онкологические заболевания молочной железы и простаты часто связаны с активностью различных гормонов, чьи колебания зависят от суточных ритмов организма.  Поэтому поздние приемы пищи − одна из причин, которые могут приводить к сбоям суточных ритмов, и впоследствии вызывать рак.

Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Крупные гранты авиакомпаниям — что может осложнить жизнь Эль Аль

Субсидии в обмен на отказ от дивидендов и вливания акционеров: как новое правительственное решение может…

47 секунд назад

Оценка чиновника — сколько продлится война с Ираном

Массированный удар США по объектам инфраструктуры на иранском побережье спровоцировал ответные атаки и поставил регион…

9 минут назад

10 фраз, которые выдают жестоких и морально слабых людей

Психологи утверждают, что эгоистичные и токсичные люди часто используют скрытые речевые уловки, чтобы манипулировать окружающими…

13 минут назад

Новые удары по Ирану – Трамп оконфузился, опубликовав старое фото

Попытка Трампа подкрепить сообщения о новых ударах по Ирану эффектным снимком «возмездия» обернулась громким конфузом.

21 минута назад

Замачивание овощей в соде – ученые объяснили пользу и вред метода

Добавление соды в воду помогает эффективнее очищать кожуру от поверхностных загрязнений. Специалисты объяснили, как правильно…

32 минуты назад

Амит Сегаль предупреждает: «Они угрожают существованию государства»

Известный политический обозреватель предупредил о неминуемом крахе израильской экономики из-за распределения бюджетного бремени.

40 минут назад