Интересные факты

Как поздний ужин может увеличить риск рака, рассказали врачи

Ученые назвали еще одну вескую причину отказаться от еды перед сном. Оказывается, это чревато серьезными болезными.

В идеале заканчивать прием пищи нужно за 3-4 часа до отхода ко сну. И это связано не только с тем, что поздние ужины портят сон и вредят фигуре. Ученые из Глобального института здоровья в Барселоне выяснили, что привычка ужинать менее чем за два часа до сна может повысить риск развития рака молочной железы и простаты.

Исследование опубликовано в журнале International Journal of Cancer.

Специалисты проанализировали данные о болезни 621 пациента с раком простаты и 1205 пациенток с раком молочной железы.

Кроме того, они собрали контрольную группу из добровольцев без онкологических заболеваний, состоящую из 1321 женщины и 872 мужчин, которые ответили на вопросы о том, какого режима сна они придерживаются и когда питаются. В результате, ученые установили, что у тех, кто ел как минимум за два часа до ночного сна, риск развития рака молочной железы снижался на 16%, а онкологических заболеваний простаты − на 26% по сравнению с теми, кто ложился спать сразу после ужина.

Сильнее всего этот эффект был выражен у "жаворонков" и у тех, кто придерживался стандартных рекомендаций по профилактике рака, например, поддерживал здоровую массу тела и не злоупотреблял алкоголем.

По словам ученых, онкологические заболевания молочной железы и простаты часто связаны с активностью различных гормонов, чьи колебания зависят от суточных ритмов организма.  Поэтому поздние приемы пищи − одна из причин, которые могут приводить к сбоям суточных ритмов, и впоследствии вызывать рак.

Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Тюрьмы Израиля на грани — чего ждут тысячи осужденных террористов

Комиссар Службы тюремного заключения прокомментировал борьбу с осужденными за терроризм и заявил, что они надеются…

12 минут назад

Десять продуктов, которые снижают давление, назвали врачи

Если регулярно употреблять эти продукты, можно нормализовать показатели давления без лекарств.

17 минут назад

Десять лучших городов мира – на каком месте Иерусалим

Иерусалим был отмечен в престижном рейтинге World's Best Awards 2026 журнала Travel + Leisure как…

23 минуты назад

Водитель должен заплатить за парковку 35 000 долларов – детали истории

Следователи внимательно изучили салон и нашли документы на транспортное средство. Выяснилось, что изначально машину зарегистрировали…

32 минуты назад

Лионель Месси запускает парфюм в Израиле — названа цена

Знаменитый футболист расширяет свою бизнес-империю и представляет израильским покупателям линейку мужских ароматов.

36 минут назад

Не просто привычки – какие особенности поведения выдают гениев

Высокий интеллект часто проявляется в повышенной потребности в познании и склонности анализировать даже самые незначительные…

44 минуты назад