Как сауна воздействует на состояние организма - ответ ученых

Финские ученые обнаружили, что даже за один раз сауна способна вызвать заметные изменения в работе иммунной системы. После пребывания в условиях высокой температуры у участников исследования значительно увеличилось количество лейкоцитов — клеток крови, защищающих организм от инфекций.

Об этом сообщает портал ScienceAlert.

Исследователи считают, что жара в сауне может запускать реакции, аналогичные тем, которые возникают при физических нагрузках. Однако пока не установлено, способствует ли это реальному снижению риска заболеваний.

В исследовании участвовал 51 мужчина и женщина среднего возраста. Они провели 30 минут в традиционной финской сауне при температуре около 73 °C, сделав перерыв на холодный душ. Сравнение анализов крови до и после процедуры показало, что сразу после сеанса у участников повысилось количество нескольких видов лейкоцитов.

Сауна помогла организму увеличить несколько типов лейкоцитов:

• нейтрофилов, которые первыми реагируют на инфекции и уничтожают патогены;
• лимфоцитов, отвечающих за иммунный ответ и формирование иммунной памяти;
• моноцитов, поглощающих возбудителей и поврежденные клетки;
• эозинофилов и базофилов, участвующих в воспалительных реакциях.

При этом уровень большинства цитокинов, регулирующих взаимодействие иммунных клеток, практически не изменился. Повышение числа лейкоцитов оказалось кратковременным: уже через полчаса их показатели вернулись к исходным, за исключением отдельных типов моноцитов.

Ученые предполагают, что под воздействием тепла дополнительные иммунные клетки временно поступают из тканей в кровь, а после окончания сеанса вновь распределяются по организму.

Ученые призывают не переоценивать результаты: эксперимент подтвердил лишь кратковременное увеличение числа иммунных клеток в крови, но не доказал, что сауна снижает риск инфекций. Наблюдения продолжались всего 30 минут после процедуры, поэтому долгосрочные последствия пока неизвестны.

Вместе с тем другие исследования связывают сауна при ее регулярных посещениях связана с меньшим риском некоторых заболеваний, включая пневмонию. Также установлено, что воздействие тепла может влиять на давление и количество эритроцитов.

Исследователи предполагают, что некоторые реакции организма на нагревание напоминают эффекты физических нагрузок.

Одним из ограничений эксперимента стало отсутствие анализа отдельных типов иммунных клеток, включая Т- и NK-клетки. В исследовании 2023 года ученые обнаружили, что реакция на сауну зависит от привычки к таким процедурам: у опытных участников увеличивалось количество лейкоцитов, а у новичков снижалось число некоторых Т-клеток.

Однако в той работе участвовали только здоровые молодые мужчины, поэтому результаты нельзя распространять на все группы населения.

Ранее "Курсор" писал, что сауна подходит не всем: при некоторых заболеваниях и состояниях организма воздействие высокой температуры может быть опасным. Поэтому перед посещением важно убедиться в отсутствии противопоказаний.