Интересные факты

Как сделать кофе полезным для работы мозга - советы экспертов

Специалисты назвали специю, которая улучшит влияние кофе на функционирование организма.

Добавление всего лишь щепотки какао в утренний кофе может быть полезнее, чем кажется. По данным portal.abczdrowie.pl, это улучшает вкус напитка и положительно влияет на концентрацию, настроение, уровень энергии, работу сердца и метаболизм.

Смешивание кофе с какао создаёт мощный коктейль антиоксидантов. Оба напитка богаты полифенолами, которые нейтрализуют свободные радикалы, а какао содержит флаванолы, помогающие защищать клетки и поддерживать иммунитет.

Кофе уже сам по себе является важным источником антиоксидантов, поэтому их сочетание усиливает защитные свойства для организма.

Кофе и какао действуют на мозг по-разному: кофе содержит кофеин, а какао — теобромин. Оба вещества блокируют аденозиновые рецепторы, снижая сонливость и повышая концентрацию. Исследования показывают, что регулярное потребление этих ингредиентов помогает поддерживать когнитивные функции, защищает мозг и может снизить риск нейродегенеративных заболеваний, особенно во время интенсивной умственной работы.

Флаванолы какао помогают сердцу: они могут снижать давление, улучшать работу сосудов и уменьшать воспаление. Умеренное потребление кофе тоже связано с меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе эти два ингредиента поддерживают здоровье сердца и сосудов.

В то время как кофеин из кофе быстро бодрит, теобромин из какао действует мягче и дольше. Вместе они поддерживают энергию стабильнее, снижая риск резкого упадка сил после обычного кофе.

Кофеин ускоряет метаболизм, повышая термогенез и сжигание калорий, а полифенолы в какао улучшают обмен жиров и чувствительность к инсулину. Вместе кофе с какао могут помогать контролировать вес при минимальном потреблении сахара.

Ранее "Курсор" писал, что регулярное питьё кофе может благоприятно влиять на печень, но эффект зависит от объёма, способа приготовления и особенностей организма каждого человека.

Автор материала:
Алекс Липницкий

Недавние новости

Удивительный факт – эти змеи обитают даже за Полярным кругом

Благодаря уникальным адаптациям гадюки стали единственными змеями, способными выживать и процветать в экстремальных условиях Арктики.

12 минут назад

США получили предупреждение от Израиля об угрозах Ирана в адрес Трампа

Ранее президент США Дональд Трамп неоднократно заявлял об угрозах своей жизни со стороны Ирана.

16 минут назад

Битуах Леуми порадовал — какое пособие поступит через два дня

В июле выплаты придут вовремя, а средний размер пособий в Израиле вырос из-за привязки к…

20 минут назад

Лед против глобального потепления – как морская вода помогает Арктике

Использование насосов для заливки морской воды на лед позволяет значительно увеличить его толщину и замедлить…

23 минуты назад

Что нужно есть на завтрак, чтобы защитить свое сердце

Опытный кардиолог дал советы, которые уберегут вас от развития проблем с сердцем.

40 минут назад

Стратегический удар – почему Иран боится обхода Ормузского пролива

Иран опасается, что новые торговые пути лишат его монополии на транзит энергии, серьезно ослабляя экономическую…

46 минут назад