Чувство счастья очень индивидуально, но есть один универсальный секрет...
Об этом сообщает Daily Mail.
Чтобы почувствовать себя счастливее, важно уменьшить свои ожидания, говорят эксперты. И не спешите возмущаться - речь не идет о том, чтобы довольствоваться малым или не ставить перед собой высокие цели. Речь идет о самонастрое на исход той или иной ситуации. Однако необходимо понижать ожидания так, чтобы не понижать их до уровня, когда мы начинаем себя неполноценно чувствовать.
Это ключевая идея, к которой пришли ученые из Университетского колледжа Лондона в рамках своего проекта по изучению уровня счастья.
Их целью было найти простое уравнение, объясняющее, что делает нас счастливыми. Для этого они разработали мобильную игру, которая побуждает участников принимать рискованные решения и предварительно высказывать свои предположения о возможных исходах.
Более 18 000 человек загрузили игру, что позволило ученым исследовать связь между результатами, ожиданиями и уровнем счастья.
Исследователи выяснили, что счастье зависит от уровня ожиданий, и умеренные ожидания повышают вероятность приятных сюрпризов. С другой стороны, чрезмерно завышенные ожидания могут привести к разочарованию, делая человека несчастным.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
Регулярные тренировки дома, состоящие из базовых упражнений вроде приседаний и ягодичного моста, помогут вам укрепить…
В детском питании марки «Принук» обнаружили клоназепам и лоразепам. Два магазина, где продавали опасный продукт,…
Многие замечают, что открывают глаза незадолго до звонка будильника. Ученые утверждают, что это не совпадение,…
Успешный шантаж со стороны Ирана станет для России примером эффективной тактики. Путин закрепит идею использования…
Независимый образ кошек оказался лишь обманчивой поведенческой маской. Последние исследования доказывают их глубокую уязвимость к…
Тегеран спорит с публикациями в СМИ о деталях соглашения с США, пока стороны готовятся к…