Как стресс влияет на образование опухолей, рассказали врачи

Как именно стресс влияет на развитие онкозаболеваний, рассказывает проект Styler.

Стресс — это естественная защитная реакция организма на внешние угрозы, при которой надпочечники вырабатывают гормон кортизол. В нормальных условиях кортизол регулирует уровень сахара в крови, снижает воспалительные процессы и поддерживает нормальное артериальное давление.

Однако, при хроническом стрессе, когда уровень кортизола остается постоянно повышенным, его воздействие становится вредным для организма, в частности для иммунной системы. Постоянно высокий уровень кортизола ослабляет иммунитет, делая организм более уязвимым к болезням. Ослабленная иммунная система уже не так эффективно выявляет и уничтожает аномальные клетки, что создает благоприятные условия для их роста и развития онкологических заболеваний.

Стресс и риск рака

Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что хронический стресс и устойчиво высокий уровень кортизола могут способствовать развитию рака. Постоянное воздействие стресса подавляет иммунный ответ организма, что способствует росту и распространению раковых клеток.

Например, исследование, опубликованное в Nature Reviews Cancer, показало, что стресс активирует симпатическую нервную систему и адреналиновые рецепторы на поверхности опухолевых клеток. Это ускоряет их деление и метастазирование — распространение раковых клеток по всему телу.

Влияние кортизола на опухолевый процесс

Хронически высокий уровень кортизола провоцирует воспалительные процессы, что создает условия для появления и развития опухолей. Исследования Гарвардской медицинской школы подтверждают, что длительный стресс может вызвать генетические изменения в клетках, приводящие к мутациям. Эти мутации способны вызвать перерождение клеток и рост опухолей.

Стресс способствует воспалению и снижает эффективность механизмов восстановления клеток, что позволяет аномальным клеткам быстрее делиться и выживать, тем самым повышая риск онкологических заболеваний.

Как уменьшить риск

1. Физическая активность – Регулярные упражнения помогают снижать уровень кортизола, улучшают общее состояние здоровья и уменьшают последствия стресса. Даже простые прогулки положительно влияют на нервную систему.
2. Релаксационные техники – Практики вроде медитации, глубокого дыхания, йоги и мышечной релаксации помогают снизить уровень стресса и нормализовать кортизол.
3. Здоровый образ жизни – Сбалансированное питание, полноценный сон и отказ от вредных привычек способствуют поддержанию нормального уровня кортизола и уменьшают риск хронических болезней, включая рак.
4. Психологическая поддержка – Обращение к специалисту за помощью при длительном стрессе поможет предотвратить его негативное влияние на здоровье.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.