Как телефоны влияют на мозг – ответ психолога

Смартфоны изменили наш мир, сделав его более связным и доступным, но их воздействие на нашу психику вызывает беспокойство у специалистов. Психолог Марк Треверс рассказывает о новых явлениях, связанных с постоянным использованием мобильных устройств, среди которых – так называемый синдром фантомных вибраций.

Об этом пишет "Forbes".

Это состояние, когда человек ощущает вибрацию или слышит жужжание своего телефона, хотя на самом деле уведомлений нет, получило широкое распространение. Согласно исследованиям, почти 89% пользователей смартфонов сталкивались с фантомными вибрациями хотя бы раз в две недели. Это явление, также известное как "текстофрения" или "ринг-тревожность", демонстрирует, насколько глубоко технологии интегрировались в нашу жизнь.

Психологи объясняют, что фантомные вибрации — это разновидность тактильных галлюцинаций, возникающих из-за постоянного ожидания сигнала от телефона. Наш мозг, перегруженный обработкой сенсорных данных, начинает сам генерировать сигналы, которых на самом деле нет. Этот процесс называется "поиск, управляемый гипотезами", и, хотя он помогает мозгу справляться с потоками информации, иногда он приводит к ошибкам восприятия.

Исследования также указывают на связь фантомных вибраций с тревожностью, связанной с использованием технологий. Чем больше мы зависимы от смартфонов, тем чаще наш мозг ожидает общения и предвкушает новые уведомления, что способствует появлению таких галлюцинаций. В исследованиях, проведенных в 2013 и 2015 годах, отмечено, что тревожность от постоянного ожидания сообщений усугубляет ситуацию.

Несмотря на то, что синдром фантомных вибраций в большинстве случаев безвреден, он подчеркивает глубокое влияние технологий на наше подсознание. Это явление указывает на проблему чрезмерной интеграции мобильных устройств в нашу повседневную жизнь, которая может негативно сказываться на психическом здоровье.

Ранее "Курсор" писал, что эксперты назвали утренние привычки, которые есть у успешных людей.