Как в 55 лет чувствовать себя лучше, чем в 30 - неожиданный совет от известного врача

Об этом сообщает Business Insider.

55-летний врач отмечает, что уже два десятилетия тщательно отслеживает свое здоровье, используя МРТ-сканирование мозга, а также тестируя когнитивные и физические способности. По его словам, сейчас он чувствует себя лучше, чем в 30 лет.

Как основатель клиники гипербарической кислородной терапии во Флориде, Эфрати частично объясняет свое хорошее самочувствие регулярным использованием данной методики. Она заключается во вдыхании чистого кислорода в специальной камере под давлением. Хотя некоторые исследования указывают на влияние такой терапии на биомаркеры старения, медицинские регуляторы США пока не одобрили ее применение в официальной практике.

Однако врач подчеркивает, что одного лечения недостаточно. По его мнению, ключевой фактор активного старения – это продолжение профессиональной деятельности.

"Если вы заняты тяжелым физическим трудом, важно вовремя остановиться. Но если ваша работа не связана с высокими нагрузками, не стоит уходить на пенсию. Завершили одну карьеру – найдите другую. Важно ставить перед собой задачи и оставаться нужным", – советует Эфрати.

Он привел в пример 90-летнего пациента, который продолжает работать в сфере недвижимости и строит планы о возможном освоении Марса.

По словам врача, жизненная энергия и целеустремленность этого мужчины делают его более подходящим кандидатом для программ долголетия, чем 40-летний человек, который мечтает лишь о выходе на пенсию и отдыхе.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.