Оказывается, еда в неправильное время может стать причиной депрессивного настроения и возросшего уровня стресса.
Всем известно, что перекусы поздним вечером или ночью не идут на пользу фигуре и негативно сказываются на работе желудка. Но, оказывается, прием пищи в это время может повредить вашему психическому здоровью и стать причиной развития депрессии.
Об этом пишет ScienceAlert.
Ранее ученые уже ни раз говорили о том, что бодрствование и тем более работа в ночное время негативно сказываются на настроении и эмоциональном состоянии человека. Последствиями ночного образа жизни могут стать депрессия и постоянное беспокойство. Но, как оказалось, основную поль в этом играет даже не расписание дня, а график прием пищи. Еда в ночное время буквально угнетает мозг и может стать причиной развития депрессии.
Чтобы оградить свое психическое здоровье, американские ученые предлагают изменить время приема пищи. Исследователь Сара Челлаппа отмечает, что по результатам их работы, очевидно, что ночных приемов пищи может стабилизировать и улучшить эмоциональное состояние человека.
Челлаппа говорит, что механизм развития депрессии из-за вечерних и ночных перекусов связан с гормонами. Их баланс может меняться в течение дня в зависимости от биологических часов. Но ночные перекусы сбивают этот процесс, из-за чего возникают проблемы с регуляцией настроения, а также могут развиваться и другие опасные болезни.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
При появлении силовиков злоумышленники попытались скрыться с места происшествия. Правоохранителям пришлось сделать предупредительные выстрелы в…
Эксперты объяснили секреты правильного хранения авокадо дома. Раздельное размещение фруктов помогает им дольше оставаться свежими.
Полиция задержала 25-летнего мужчину по подозрению в нападении на двух детей.
Тщательное очищение шубки уходит корнями в дикую природу. Животные инстинктивно избавляются от запахов, чтобы успешно…
Министр национальной безопасности хочет уничтожать по 30-40 человек ежедневно. По его словам, уничтожать следует не…
Сильная привязанность собаки к человеку проявляется не только в стремлении обниматься и следовать по пятам.