Интересные факты

Как выбрать действительно полезный хлеб - советы экспертов

Прежде чем купить хлеб, обязательно обратите внимание на состав и определитесь заранее, какой именно продукт вам нужен.

Хлеб – это один из самых распространенных продуктов в нашем рационе, но многие не знают, как правильно выбирать этот продукт.

Диетолог и терапевт Татьяна Лакуста поделилась способами выбора полезных хлебных изделий.

Важным аспектом является тип помола муки, который обычно указывается первым в составе хлеба. Более крупные помолы производятся из цельного зерна, сохраняя важные элементы зерна.

Также следует обратить внимание на сорт муки. Обойная и обдирная мука считается наиболее полезной, так как она делается из цельного зерна и богата минералами и витаминами.

Сорта муки первого, второго и высшего разрядов менее полезны, так как они содержат меньше клетчатки и минералов, а больше крахмала.

Кроме того, стоит обращать внимание на содержание сахара в хлебе. Некоторые виды хлеба могут содержать дополнительные сахара для усиления вкуса. Количество сахара обычно указано в составе хлеба.

Важно обращать внимание на фактическую информацию о составе продукта, а не на маркетинговые надписи на упаковке. Окончательное решение по выбору хлеба следует принимать после внимательного ознакомления с составом продукта, который обычно указывается на обратной стороне упаковки.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Тело в чемодане – жуткий инцидент в аэропорту Бангкока

Изувеченные останки несовершеннолетней жертвы обнаружили в дорожной сумке возле путей. Девушке было всего семнадцать лет.

7 минут назад

Мы примем серьезные меры - Нетаниягу раскритиковал Эрдогана

Биньямин Нетаниягу рассказал, как он намерен действовать на фоне постоянных угроз со стороны Реджепа Эрдогана…

20 минут назад

Символ отваги – почему историю коня Спарка до сих пор помнят в мире

Свидетели катастрофы не могли помочь экипажу из-за сильного шторма и течения. Ситуацию изменило только прямое…

26 минут назад

Еще одна авиакомпания возвращает прямые авиарейсы из Тель-Авива

Национальная авиакомпания Сейшельских островов возобновляет полетную программу уже в августе, предлагая пакетные условия с багажом…

35 минут назад

Внимание, отзыв бракованной еды – детали от минздрава (ФОТО)

Опасность представляют две конкретные июньские партии весом по восемьсот граммов. Потребителям рекомендуют внимательно изучить маркировку…

38 минут назад

Три знака Зодиака вскоре сказочно озолотятся - астрологи

Наступает более благоприятный этап для высоких заработков и выгодных вложений, говорят эксперты по звездам.

44 минуты назад