Интересные факты

Как выбрать действительно полезный хлеб - советы экспертов

Прежде чем купить хлеб, обязательно обратите внимание на состав и определитесь заранее, какой именно продукт вам нужен.

Хлеб – это один из самых распространенных продуктов в нашем рационе, но многие не знают, как правильно выбирать этот продукт.

Диетолог и терапевт Татьяна Лакуста поделилась способами выбора полезных хлебных изделий.

Важным аспектом является тип помола муки, который обычно указывается первым в составе хлеба. Более крупные помолы производятся из цельного зерна, сохраняя важные элементы зерна.

Также следует обратить внимание на сорт муки. Обойная и обдирная мука считается наиболее полезной, так как она делается из цельного зерна и богата минералами и витаминами.

Сорта муки первого, второго и высшего разрядов менее полезны, так как они содержат меньше клетчатки и минералов, а больше крахмала.

Кроме того, стоит обращать внимание на содержание сахара в хлебе. Некоторые виды хлеба могут содержать дополнительные сахара для усиления вкуса. Количество сахара обычно указано в составе хлеба.

Важно обращать внимание на фактическую информацию о составе продукта, а не на маркетинговые надписи на упаковке. Окончательное решение по выбору хлеба следует принимать после внимательного ознакомления с составом продукта, который обычно указывается на обратной стороне упаковки.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как часто нужно стирать постельное белье - мнение экспертов

Дерматологи и ученые объяснили, чем грозит редкая смена простыней и как правильно ухаживать за текстилем,…

4 минуты назад

Как обычная замена коронок обернулась для врача катастрофой в суде

Суд обязал врача выплатить компенсацию пациентке, чье состояние рта после лечения лишь ухудшилось, несмотря на…

8 минут назад

Скидки оказались ловушкой - продукты в Израиле начали дорожать

Исследование показало, что снижение стоимости одних товаров сопровождалось повышением цен на другие, сократив выгоду для…

19 минут назад

Что действительно продлевает жизнь: ученые опровергли популярный миф

Ученые более 80 лет наблюдали за тысячами людей, чтобы выяснить, что действительно влияет на долгую…

24 минуты назад

Рекорды жары в Европе: «Во Франции погибли не менее 1000 человек»

Волна экстремальных температур губит пожилых европейцев, заставляя политиков срочно скупать кондиционеры и спорить об экологии.

31 минута назад

ИИ вышел из-под контроля: ученые перестают отличать подделки

ИИ уже способен создавать настолько убедительные подделки, что их происхождение становится все сложнее установить даже…

36 минут назад