Высокий уровень "плохого" холестерина в сосудах и крови повышает вероятность инфаркта и инсульта, а потому с этой проблемой необходимо как можно скорее справиться.
Высокий уровень холестерина может долгое время никак не проявлять себя, однако это опаснейшее состояние, которое подвергает риску не только здоровье и самочувствие, но и жизнь человека.
Об этом пишет The Sun.
Заподозрить высокий уровень холестерина можно по стенокардии, боли в ногах даже после небольшой нагрузки, ощущению тяжести в конечностях, появлении жировиков, желтых пятен на коже. Любой из этих симптомов должен насторожить и стать причиной обращения к врачу.
При подтверждении высокого холестерина, важно, прежде всего, снести коррективы в свой образ жизни и питание. В частности, стоит убрать жирные жареные продукты, полуфабрикаты и фаст-фуд из своего меню, добавив при этом в рацион больше продуктов, которые содержат магний. Этот микроэлемент ускоряет удаление вредоносного холестерина, ведь действует как природный статин.
Врачи также отмечают, что богатая магнием пища способна оздоровить сердце и улучшить его работу, поскольку во время ее употребления снижаются окислительные процессы, а показатель аскорбиновой кислоты увеличивается. А нехватка магния в организме приводит к чрезмерной выработке холестерина, который скапливается в сосудах.
Чтобы восполнить нехватку магния, обязательно включите в свой рацион такие продукты, как гречка, пшено, бобы, морковь, шпинат, картофель, абрикосы, персики, бананы, малина, клубника, орехи.
Ранее «Курсор» сообщал, что ученые назвали витамин, снижающий риск 11 видов рака.
В обмен на освобождение израильских заложников, Израиль готов освободить значительное число палестинских арабов.
В Иране стрелка ранили при задержании и доставили в больницу под охраной.
Для замены необходимо записаться на приём в одно из отделений МВД.
Водители Израиля всё реже платят наличными: опубликованы новые данные.
Переговоры по освобождению заложников продолжают буксовать из-за разногласий вокруг ключевых условий прекращения огня.
Кроме того, её звезда на Аллее славы в Голливуде была осквернена.