Высокий уровень "плохого" холестерина в сосудах и крови повышает вероятность инфаркта и инсульта, а потому с этой проблемой необходимо как можно скорее справиться.
Высокий уровень холестерина может долгое время никак не проявлять себя, однако это опаснейшее состояние, которое подвергает риску не только здоровье и самочувствие, но и жизнь человека.
Об этом пишет The Sun.
Заподозрить высокий уровень холестерина можно по стенокардии, боли в ногах даже после небольшой нагрузки, ощущению тяжести в конечностях, появлении жировиков, желтых пятен на коже. Любой из этих симптомов должен насторожить и стать причиной обращения к врачу.
При подтверждении высокого холестерина, важно, прежде всего, снести коррективы в свой образ жизни и питание. В частности, стоит убрать жирные жареные продукты, полуфабрикаты и фаст-фуд из своего меню, добавив при этом в рацион больше продуктов, которые содержат магний. Этот микроэлемент ускоряет удаление вредоносного холестерина, ведь действует как природный статин.
Врачи также отмечают, что богатая магнием пища способна оздоровить сердце и улучшить его работу, поскольку во время ее употребления снижаются окислительные процессы, а показатель аскорбиновой кислоты увеличивается. А нехватка магния в организме приводит к чрезмерной выработке холестерина, который скапливается в сосудах.
Чтобы восполнить нехватку магния, обязательно включите в свой рацион такие продукты, как гречка, пшено, бобы, морковь, шпинат, картофель, абрикосы, персики, бананы, малина, клубника, орехи.
Ранее «Курсор» сообщал, что ученые назвали витамин, снижающий риск 11 видов рака.
Новый жировой имплант из донорских тканей обещает короткое восстановление и естественный результат, но вызывает серьёзные…
Растворимый кофе удобен в приготовлении, но врачи советуют относиться к нему осторожно и не делать…
В отличие от Северного полюса, где лед плавает в океане, на Южном полюсе мощный ледниковый…
Этот день помогает закрывать мелкие хвосты, укреплять границы и возвращать себе чувство контроля без жёсткости.
В среду температура сохранится на прежнем уровне, страну накроет облачность, а умеренный ветер усилится местами…
Биньямин Нетаниягу планирует провести встречу с Дональдом Трампом на фоне напряженности на Ближнем Востоке.