Как яблоки помогают предотвратить рак

Яблоки можуть допомогти знизити ризик рака. Как пишет She Finds, об этом говорит доктор Уильям Ли. Он объясняет: всё дело в растительных соединениях, которые защищают клетки. В кожуре яблок особенно много кверцетина. Это мощный флавоноид. Он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

По словам доктора Ли, в яблоках есть «натуральные вещества… такие как кверцетин», которые действуют как натуральные антиангиогенные соединения. Антиангиогенные вещества препятствуют росту аномальных кровеносных сосудов. Эти сосуды питают раковые клетки. Если они не формируются, ранние опухоли сложнее получают питание и растут медленнее.

Регулярное употребление яблок помогает организму получать эти соединения постоянно. Доктор Ли говорит, что оптимально — два яблока в день. Это просто выполнить. Их легко включить в рацион. Яблоки можно есть сами по себе. Можно добавить ореховое масло для полезных жиров.

Итог простой. Яблоки не только вкусные и полезные для пищеварения. Они могут снижать риск рака лёгких и толстой кишки. Это не чудо-лекарство. Но добавление фруктов в рацион — это доступный способ поддержать здоровье.

Ранее Курсор писал, что названо лучшее время для употребления яблок, чтобы получить максимальную пользу.