Главные враги молодости - избыток сахара и рафинированных углеводов в рационе.
Преждевременное старение часто связано с нездоровыми привычками и неправильным питанием, особенно с избытком сахара в рационе.
О том, как с помощью питания замедлить старение, рассказывает тренер Юрий Попко в Facebook.
Преждевременное старение кожи проявляется в виде глубоких морщин, отечности и потери упругости, когда кожа начинает обвисать.
"Главной причиной этого является избыток сахара и рафинированных углеводов в рационе. Продукты гликации напрямую способствуют как внутреннему старению организма, так и старению кожи," - утверждает Попко.
Гликация - это процесс соединения белков с сахарами, который происходит постоянно и усиливается с возрастом.
"Интенсивность гликации напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. Это касается не только кожи, но и мышц, сосудов, кишечника и даже головного мозга," - говорит эксперт.
Гликация вызывает изменения в структуре и функциях белков, особенно коллагена. Многие женщины принимают коллаген в качестве добавки, но без правильного питания это не даст ожидаемого эффекта.
"Кожа отражает внутреннее состояние организма," - подчеркивает Попко.
Коллаген - это один из основных белков в организме, составляющий около трети всех белков и 70% кожи.
"Коллаген вместе с эластином формирует каркас кожи, определяя ее упругость, эластичность и прочность," - объясняет тренер.
Он также отмечает, что отеки часто вызваны избыточным потреблением сахара и соли.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно замедлить процесс старения и улучшить общее состояние здоровья.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Алкогольная зависимость не сводится лишь к слабости воли или недостатку мотивации.
Многие люди после приема пищи сталкиваются с неприятными ощущениями в области груди, сопровождающимися отрыжкой и…
Эти добавки помогут улучшить работу мозга и даже способствуют росту новых клеток, по мнению нейробиологов.
Эксперт ответил, как будет развиваться ИИ в ближайшие годы.
Исследователи из университетов Дании, Германии, Швейцарии, Франции, Норвегии и Чехии создали алгоритм, обученный на тысячах…
Прогноз на пятницу, 25 октября 2024 года, основанный на картах Таро, предназначен для каждого знака…