Как защитить мозг от быстрого старения – советы ученых

С возрастом работа мозга становится менее эффективной, что затрудняет выполнение даже повседневных задач. Исследователи Каролинского института в Швеции использовали искусственный интеллект для анализа мозга пожилых людей и установили, что состояние сосудов напрямую влияет на биологический возраст мозга.

Результаты исследования, опубликованные в журнале "Alzheimer's & Dementia", подтвердили, что такие факторы, как воспаление и высокий уровень глюкозы, ускоряют старение мозга. Напротив, здоровый образ жизни, включая физическую активность и контроль уровня сахара в крови, замедляет этот процесс.

Исследование включало 739 участников из шведской когорты H70, которым провели МРТ мозга, анализ крови и когнитивные тесты. Ученые обнаружили, что диабет, инсульты и болезни мелких сосудов связаны с ухудшением состояния мозга, тогда как физические упражнения и другие здоровые привычки поддерживают его молодость.

Анна Марселья, ведущий автор исследования, подчеркнула важность профилактики и устойчивости к патологическому старению, особенно в условиях, когда лечение болезни Альцгеймера всё ещё остаётся ограниченным. В Швеции, например, более 20 000 человек ежегодно диагностируют деменцию, и болезнь Альцгеймера занимает лидирующее место среди её форм.

Эрик Вестман, соавтор исследования, отметил, что их алгоритм искусственного интеллекта может найти клиническое применение. Одним из важных выводов стало различие между процессами старения мозга у мужчин и женщин, что связано как с биологическими, так и социокультурными факторами. В будущем учёные намерены изучить влияние сна, стресса и социальной активности на здоровье мозга, особенно у женщин, чтобы разработать индивидуальные подходы к профилактике.

Исследование подчёркивает важность стратегий, направленных на улучшение сосудистого здоровья, таких как стабильный уровень глюкозы и регулярная физическая активность. Эти меры могут замедлить старение мозга и предотвратить деменцию у миллионов людей по всему миру.

«Сосудистое и когнитивное здоровье тесно взаимосвязаны. Профилактические усилия не только продлевают активность мозга, но и улучшают качество жизни в целом», — резюмируют авторы.

Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, почему не стоит регулярно употреблять хурму.