Какие популярные добавки могут повредить печень и почки

Добавки с пометкой «детокс», которые активно продвигаются как средство для «очищения» организма и повышения бодрости, на деле могут нести реальную угрозу. Медики предупреждают: растительные комплексы для детоксикации способны нанести вред печени и почкам, при этом их эффективность не подтверждена серьезными научными данными.

Об этом сообщило издание Parade.

Рынок биологически активных добавок, особенно в Соединённые Штаты Америки, продолжает быстро расширяться — по статистике, около 75 процентов жителей страны регулярно принимают различные БАДы. Однако в отличие от рецептурных и безрецептурных препаратов, такие продукты не проходят строгую проверку перед выходом на рынок. Производители могут выпускать их в продажу без предварительного одобрения регулирующих органов, что увеличивает потенциальные риски для покупателей.

Токсиколог медицинской системы MedStar Health доктор Келли Джонсон-Арбор обращает внимание на слабый контроль в этой сфере. По ее словам, в составе добавок могут присутствовать тяжелые металлы, посторонние примеси и даже компоненты, не указанные на упаковке. Некоторые растительные ингредиенты не изучены должным образом в клинических исследованиях, а их прием способен привести к серьезным поражениям печени — вплоть до состояний, угрожающих жизни. В качестве примера специалист приводит случай 2022 года, когда ранее здоровая женщина оказалась в стационаре почти на две недели после употребления «очищающего» чая.

Врач общей практики медицинского центра Tufts Medical Center доктор Дэниел Чандлер добавляет, что подобные травяные продукты могут негативно сказываться и на работе почек. В свою очередь доцент кафедры фармакологии и токсикологии Мичиганский университет доктор Джейми Алан предупреждает о риске побочных реакций и нежелательных взаимодействий с лекарствами. При этом убедительных доказательств реальной пользы «детокс»-средств по-прежнему нет.

Специалисты напоминают: у организма уже есть встроенная система очищения. Печень и почки самостоятельно справляются с выведением продуктов обмена и потенциально вредных веществ без дополнительных «чисток».

Если человека беспокоят упадок сил или нарушения пищеварения, врачи советуют начинать с базовых и безопасных мер — наладить рацион с достаточным количеством овощей и фруктов, поддерживать регулярную физическую активность и соблюдать адекватный питьевой режим. При сохранении симптомов важно обратиться к специалисту. Подобные жалобы могут быть связаны с более серьезными проблемами, например сахарным диабетом или нарушением электролитного баланса, и требуют полноценного обследования, а не самостоятельного приема сомнительных средств.

Стоит напомнить, что некоторые продукты, которые многие считают безобидными, способны незаметно тормозить обмен веществ и мешать поддерживать стабильный вес. Именно такие детали рациона нередко становятся причиной того, что похудение дается с большим трудом.