Интересные факты

Как завтрак может повлиять на продолжительность жизни - неожиданное открытие

Правильно выбранное время для первой трапезы может увеличить вашу жизнь.

Ученые выяснили, что время приема пищи играет важную роль в продолжительности жизни, и правильное распределение приемов пищи в течение дня может увеличить ее продолжительность на 35%.

Недавние исследования показали, что соблюдение определенного временного интервала для утреннего приема пищи имеет значительное влияние на здоровье и долголетие, при условии, что в конце дня человек ограничивает потребление пищи, пишет ТСН. 

Согласно данным исследования, организм получает наибольшую пользу от того, чтобы съесть более калорийный завтрак и обед, а ужинать как можно раньше. Ограничение калорий в ночное время, в частности, помогает смягчить возрастные изменения в генах, что, по сути, замедляет процессы старения. Это изменение временного интервала питания способствует снижению воспаления, которое обычно связано с возрастом.

Кроме того, учеными было установлено, что ограничение калорий способствует продлению жизни, хотя механизмы этого процесса еще не до конца изучены. Например, уменьшение потребления калорий на 30% способствовало увеличению продолжительности жизни на 10%. Однако сочетание ежедневного голодания и соблюдения циркадных ритмов питания позволило увеличить продолжительность жизни на 35%.

Эти выводы подчеркивают важность не только качества пищи, но и времени ее потребления для поддержания долголетия. Ожидается, что дальнейшие исследования помогут более точно понять, как именно временные интервалы питания влияют на наши гены и общее состояние здоровья.

Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Трамп угрожает Маску: Вернешься в Южную Африку

Маск пригрозил создать собственную партию из-за инициативы Трампа по налоговым льготам.

6 минут назад

Названы 12 худших продуктов при высоком давлении, от которых лучше отказаться навсегда

Если вы страдаете из-за гипертонии, важно пересмотреть свой рацион.

26 минут назад

Глава МИДа Ирана прокомментировал возможность ядерных переговоров с США

Иран не готов к возобновлению ядерных переговоров без гарантий от США.

38 минут назад

Девочка упала с лайнера Disney в открытом океане, отец прыгнул спасать дочь (ВИДЕО)

Страшная драма произошла на круизном лайнере Disney.

50 минут назад

Авиакомпании срочно обратились в Кнессет из-за выплат застрявшим за границей пассажирам

Авиакомпании требуют компенсации от Израиля за убытки из-за войны с Ираном.

1 час назад

Сколько чашек кофе в день нужно пить для здоровья, рассказали врачи

Кофе помогает предотвратить сердечные заболевания и диабет.

1 час назад