Как зеленый чай влияет на артериальное давление — ответ врача

Врач-кардиолог Сэм Сетарех отметил, что режим питания и состав рациона оказывают значительное влияние на уровень артериального давления. По его словам, зеленый чай полезен однако важно учитывать влияние содержащегося в нем кофеина на давление, особенно при ежедневном употреблении хотя бы одной чашки.

Об этом сообщает портал Parade.

Зеленый чай оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, в том числе у людей с повышенным давлением. По словам Сетареха, напиток помогает нормализовать артериальное давление за счет противовоспалительного действия, которое обеспечивают его богатые антиоксидантные соединения.

"Зеленый чай содержит высокие концентрации катехинов, которые поддерживают здоровье сосудов посредством антиоксидантных и противовоспалительных механизмов. Хотя эффект невелик, он имеет клиническое значение, если включен в комплексный образ жизни, полезный для сердца", — подчеркнул врач.

Сетарех добавил, что катехины стимулируют выработку оксида азота, благодаря чему артерии становятся более эластичными и улучшается кровоток. Он утверждает, что снижение воспалительных процессов уменьшает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что особенно важно, так как именно воспаление является ключевым фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кардиолог отметил, что катехины, которыми обладает чай, снижают всасывание жиров в кишечнике, что улучшает липидный профиль крови, а также помогают уменьшить артериальное давление за счет снижения воспаления.

Врач отметил, что хотя кофеин в зеленом чае может кратковременно повышать давление, его регулярное употребление в целом снижает артериальное давление. Кофеина в чае значительно меньше, чем в кофе (20–50 мг против 95 мг на чашку), и умеренное его потребление полезно для сердца.

Кардиолог подытожил, что главным источником пользы зеленого чая для сердца являются его антиоксиданты, тогда как содержащийся в нём кофеин практически не влияет на здоровье сердца.

Ранее "Курсор" писал, что зеленый чай ценится за богатство антиоксидантов, способствующих уменьшению воспалений и защите от хронических заболеваний. При этом чрезмерное его употребление, из-за содержания кофеина, может вызвать отрицательные эффекты.